Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/89 wyssalo ze mnie energie...


Tak tak Cwiczonka wyssaly oczywiscie ;D
dieta
sn 2,5 kromki ciemnego chleba z serem i serkiem topionym kawa z mlekiem (ok450-500?)
obiad pomidorowka z ryzem 1,5 talerzyka (ok 400?)
kolacja toche zupy 2 kostki gorzkiej czekolady duzo woooody ;D(200)

okolo 1100 dzis troszke mnie bo zupka mega sie najadlam
cw 10 min tiffany boczki
10 min mel b brzuszki
6 minut z ewka
plus 4 min nisz masz razem 30 minut ciezkich cwiczen plus 1,5 godzinny spacer
Milego wieczoru ;)
  • virginia87

    virginia87

    6 grudnia 2013, 12:18

    sporo masz tych ćwiczeń, ale skoro czujesz się na siłach to czemu nie? :) moja równiótkie 10 mscy będzie miała w dniu naszego slubu i cieszy mnie fakt, że zacznie raczkować akurat przed ślubem bo liczę na to, że mimowolnie zwiększony mój ruch dużo da w schudnięciu :)

  • Rakietka

    Rakietka

    5 grudnia 2013, 23:05

    Dobry wysysacz energii :D

  • MarinaL

    MarinaL

    5 grudnia 2013, 21:19

    ćwiczenia były, dieta również, nic tylko czekać na efekty;)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    5 grudnia 2013, 18:03

    o ja cie niezle pocwiczone:D kurde biore sie za siebie tez:D