Zjadlam
kawa zbożowa z mlekiem jaecznicza z 3 jaj na łyżeczce masla kromka chleba plaster chudej szynki - śniadanie
puszka zielonego groszku -drugie śniadanie
serek wiejski 200 g i mała kromka razowego chleba
talerz zupy szczawiowej pół jajka 3 male kanapki z szynką i razowym chlebem
duże jabłko talerz zupy szczawiowej
teraz jak tak na to patrze to dużo za dużo chyba ! dziś staram jeść mniej!