Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 23


 Wczoraj ćwiczyłam ten nowy program z Jillian M to 45 min treningu plus rozgrzewka i po ćwiczenia rozciągające ta prawie godzina ja wytrzymałam 42 min i padłam ! Mam nadzieję że dziś uda mi się całość! Zjadłam wczoraj :

2 klopsy 3 kromki chleba wieloziarnistego  200 g chłodniku 
garść mieszanki studenckiej 200 g chłodniku kromka chleba wirloziarnistego
jabłko bigos 2 kromki chleba, woda

trochę to dużo ale bigosowi nie mogłam się oprzeć ! na szczęście waga mi nie wzrosła 68 kg  no ale i nie spadła ! dziś jem mało ! postaram się też wyjść na spacer no i ćwiczenia oczywiście !
  • PuszystaMamuska

    PuszystaMamuska

    27 lutego 2013, 11:59

    Piekna dzis pogoda za oknem - smigaj na sapcerek! Nawet słoneczko przedziera sie powolutku przez chmurki! Super. Pozdrawiam cieplutko.

  • Monika..

    Monika..

    27 lutego 2013, 11:11

    ja ostatnio też zrobiłam sobie chłodnik ze szczypiorkiem ogórkiem i jogurtem naturalnym ,niebo w gębie ;p

  • Brzuchatka

    Brzuchatka

    27 lutego 2013, 08:40

    Dobre manu :) oj zjadła bym taki chłonik :P