Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mam nadzieję że dziś lepiej będzie

ale jakoś to przeżyje nie ćwiczyłam wczoraj ale byłam za to na godzinnym intensywnym spacerze to nie było by zle żebym batonika nie zjadła wracając ale nie spodziewałam się szczerze mówiąc że to aż tyle kalorii ! Prawie 300!

Aj Gośka  jakie to do ciebie podobne ! Nażreć się na noc.! Ogólnie to u mnie zmiany już zbliżają się w życiu mężuś do pracy widywać się będziemy praktycznie tylko w weekendy jutro jedzie już a od poniedziałku znowu ! narazie do lublina a potem to nie wiadomo ! A w przyszłym tygodniu ja też do pracy ! Najbardziej się boję o moje maleństwo jak to zniesie....

Zjadłam dziś:

parówka 3 łyżki buraczków zasmażanych

kanapka z serem żółtym i razowym chlebem gorący kubek

jabłko 

pół torebki ryżu brązowego 2 łyżki śmietany 18% cynamon i trochę cukru

woda 450 g warzyw z patelni

 

Zaraz zabieram się za trening !