Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15.


Śniadanie: owsianka ze śliwkami
Przekąska: brzoskwinia
Obiad: bagietka pełnozisarnista, hummus (duża porcja)
Przekąska: szklanka kefiru
Kolacja: pół bagietki pełnoziarnistej posmarowany serkiem Alemtte, łosoś wędzony

Ćwiczenia:
- stepper
- na brzuch
- rozciąganie
  • Granda1989

    Granda1989

    26 czerwca 2012, 12:22

    Staram się :) Wczoraj strasznie mi się nie chciało, przeszłam tylko 20 minut, normalnie robię 40 dziennie (czasem sobie odpuszczam, żeby się nie zniechęcić ;) Widzisz jakieś efekty? Mi do tej pory zmiejszył się cellulit. Niestety nie widzę rozwoju mięśni, no ale na to jeszcze za wcześnie...

  • anitka24

    anitka24

    26 czerwca 2012, 10:45

    o widze, że też steperujesz sobie :-)