Wyjadania resztek z lodowki/szafki ciag dalszy. Ach te dni przed wyplata :)
Sniadanie: 3 kromki chleba pelnoziarnistego, 4 plasterki szynki drobiowej, pomidor, serek almette, trojkacik Hochland, zielona herbata z miodem <3
Obiad: trzy "kulki" kurzece - pieczone, mlode ziamniaki z koperkiem
Kolacja: chudy twarog, dzem, 2 kromki chleba pelnoziarnistego
W miedzy czasie wpadna 3 kostki ciemnej czekolady :)
Cwiczenia:
-stepper
-troche rozciagnia
-na brzuch