Witajcie :)
Od dziś podejmuję nowe wyzwania i mam nadzieję, że skończy się zawalanie :). Na razie dokonałam dość dokładnych pomiarów i nie jestem zbyt zadowolona. Wstawię je dopiero w przyszłym tygodniu, jak będę miała do czego porównywać. W jedzeniu nie dokonuję jakichś szczególnych rewolucji, tak jak pisałam wcześniej, nie będę czepiać się małych ilości słodyczy, kcal raczej nie liczę, jem sporo ale regularnie i zdrowo.
Ostatnio także piję przynajmniej jedną czerwoną herbatę dziennie.Wiem, że to głupie, ale ostatnio natknęłam się w Rossmanie na promocję CLA z zieloną herbatą i kupiłam. Nigdy nie wierzyłam w takie rzeczy, ale tym razem się skusiłam. Zużyję to opakowanie może w jakiś sposób to się przyczyni do szczuplejszej sylwetki (chociażby na zasadzie efektu placebo :D).
I oczywiście kwestia ruchu. Wymiennie 950 podskoków na skakance + 8 min abs lub ok. 1 h na rowerze.
A do tego :
Liczę na jakiś fajny efekt :).
Poza tym bardziej dbam o skórę, szczególnie zależy mi na redukcji tego ohydnego cellulitu.
W tym miesiącu stosuję na nogi:
oraz
A na resztę ciała:
Stwierdziłam, że muszę jeszcze popracować nad cierpliwością. Zwykle jest tak, że jeśli udaje mi się trzymać dobrze przez tydzień, a potem nie widzę efektów to od razu się zniechęcam. A tu przecież potrzeba czasu. Często na efekty trzeba czekać po kilka tygodni, miesięcy itd. A moja podświadomość domaga się spektakularnych sukcesów po kilku dniach. Śmieszne.
Także pamiętajcie, spinamy się i do lata wyglądamy elegancko.
A ja teraz spadam się uczyć i robić dietetyczne ciasteczka owsiane :).
Od dziś podejmuję nowe wyzwania i mam nadzieję, że skończy się zawalanie :). Na razie dokonałam dość dokładnych pomiarów i nie jestem zbyt zadowolona. Wstawię je dopiero w przyszłym tygodniu, jak będę miała do czego porównywać. W jedzeniu nie dokonuję jakichś szczególnych rewolucji, tak jak pisałam wcześniej, nie będę czepiać się małych ilości słodyczy, kcal raczej nie liczę, jem sporo ale regularnie i zdrowo.
Ostatnio także piję przynajmniej jedną czerwoną herbatę dziennie.Wiem, że to głupie, ale ostatnio natknęłam się w Rossmanie na promocję CLA z zieloną herbatą i kupiłam. Nigdy nie wierzyłam w takie rzeczy, ale tym razem się skusiłam. Zużyję to opakowanie może w jakiś sposób to się przyczyni do szczuplejszej sylwetki (chociażby na zasadzie efektu placebo :D).
I oczywiście kwestia ruchu. Wymiennie 950 podskoków na skakance + 8 min abs lub ok. 1 h na rowerze.
A do tego :
Liczę na jakiś fajny efekt :).
Poza tym bardziej dbam o skórę, szczególnie zależy mi na redukcji tego ohydnego cellulitu.
W tym miesiącu stosuję na nogi:
oraz
A na resztę ciała:
Stwierdziłam, że muszę jeszcze popracować nad cierpliwością. Zwykle jest tak, że jeśli udaje mi się trzymać dobrze przez tydzień, a potem nie widzę efektów to od razu się zniechęcam. A tu przecież potrzeba czasu. Często na efekty trzeba czekać po kilka tygodni, miesięcy itd. A moja podświadomość domaga się spektakularnych sukcesów po kilku dniach. Śmieszne.
Także pamiętajcie, spinamy się i do lata wyglądamy elegancko.
A ja teraz spadam się uczyć i robić dietetyczne ciasteczka owsiane :).
Ana96
10 kwietnia 2013, 00:36jak mi sie skoncza moje balsamy, sprobje tych ;-) bedzie dobrze, w trudnych chwilach przypominaj sobie glowny cel i wszystko pojdzie gladko. powodzenia :-D
niezapominajka12345
9 kwietnia 2013, 22:48muszę kupić ten balsam odżywczy:D zaciekawił mnie:D uwielbiam czerwone przepyszne herbaciołki:D
rroja
9 kwietnia 2013, 20:27ach, no i pij zdecydowanie więcej tych herbat!
rroja
9 kwietnia 2013, 20:26jeżeli chcesz schudnąć, a nie tylko wymodelować, to musisz patrzeć na ilość jedzenia, niestety. No i te słodycze... Spróbuj nie jeść ich przez tydzień, a potem się nagródź czymś słodkim. Zobaczysz, że będzie smakowało 100 razy lepiej!
dola123
9 kwietnia 2013, 16:12u mnie też najgorzej wytrwać ;
olga.olga
9 kwietnia 2013, 14:27powodzenia! :) wytrwałości Ci życzę kochana!!
PannaEkscelencja
9 kwietnia 2013, 13:53oo widze uzywasz podobny zestaw kremow jak ja :) tyle ze ja stawiam na zel-peeling z lirene, krem antycelulitowy na noc albo evenline rozgrzewajacy-wyszuplajacy i ujedrniajacy zolty z garniera
blondi22ja
9 kwietnia 2013, 11:34Garnier Intensywne ujędrnienie nic nie daje :)