Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co za dzień:))


Ehhh:) co to był za dzień!!!:))
Czuję sie ....wspaniale:))) choć boli mnie wszystko i ręce mam wyobijane:)
..i z diety jestem zadowolona ...jak najbardziej:)

Na sniadanie; płatki+musli+chude mleko
Drugie sniadanie ; mała aktiwia
Na obiad ; 5łyzek barszczu czerwonego. A na drugie to wyszło mi cos ...mniammmm... pycha było:) Kasza+ duszone warzywa +robiony sos na jogurcie.
Na podwieczorek aktiwia
Na kolację mały jogutrt z jabłuszkiem.
2l wody+kawa+szkl herbaty+szkl soku.


Rowerek zaliczyłam, ale brzuszki dzis sobie daruję... nie mam już siły:). Byłam dzis na siatkówce:))), gralismy 2 godziny!! Ale było fantastycznie:))). Czuję jakby cała zła energia ode mnie odeszła....cos pięknego:)).

No i mam jeszcze jeden mały sukces:)). Po grze koleżanka częstowała wspaniałym pierniczkiem który robiła...PYSZNY... wiem bo kiedys jadłam... a dzisiaj :))) NIE! 
Tak pięknie pachniał.... ale dumna jestem że się oparłam:). Na sobotę potrzebuję jakies ciacha do kawy bo koleżanka ma przyjsć. Może macie ciekawy przepis dietetyczny? Kiedys widziałam przepis na dietetyczne Mufinki z diety Montignaca. 

A oto mój dzisiejszy obiad:)

Na srodku jest ugotowana kasza 1/3 saszetki. Warzywa , czyli cebula, mrożona fasolka i groszek dusilam aż do całkowitego wyparowania wody na odrobinie oliwy z oliwek + pieprz i trochę warzywka. 
Do tego sos; mały jogurt naturalny+ łyżeczka majonezu+ 3łyżki mleka+ płaska łyżka słodkiej papryki i troszkę ostrej. Do tego jedna drobniutko posiekana cebulka. Sosu dałam tak ok. 1/4.


DZIEŃ 5=
5 dzień woda zaliczona
4 dzień bez słodyczy:)))))
4 dzień bez białego pieczywa
5 dzień ćwiczenia zaliczone
:)))

Moja wirtualna podróż...

Pokaż dookoła Polski na większej mapie

  • ewkunia

    ewkunia

    7 stycznia 2011, 18:28

    Apetycznie i wiosennie wygląda ten Twój obiadek! Brawo za silną wolę w sprawie pierniczka :)) Pozdrawiam i dziękuję za dobre słowo. Do następnego!

  • sheona

    sheona

    7 stycznia 2011, 11:37

    a co pomysłow dietetycznego ciasta czy przekąski slodkiej, procz owych muffinek, jeszcze mozesz sernik ;) albo ciasto jogurtowe:) 3 jajka 1 jogurt słodzik 4 łyżki skrobi kukurydzianej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka aromatu pomarańczowego Jajka ubić z jogurtem, dodać słodzik, aromat pomarańczowy, skrobie i proszek do pieczenia. Formę wyłożyć papierem do pieczenia i wlać ciasto. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180C i piec 45 minut. to przepis zaciągniety z tego forum;D a tutaj masz na tirramisu ;DD bardziej kuszace ;D wg mnie;) jak na spotkanie z koleżanką http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=3264&hilit=ciasto