Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nooooooooooooo:)


Całe wczorajsze napięcie sobie poszło na jakiś czas:) ... 
Wiadomo.. bylam na siatce:))) było jak zwykle cudnie!!! Mimo że zwichnęłam sobie chyba trochę palec okej:))).

Dziękuję Wam za wsparcie i wiadomo działamy dalej, bo kto ma wygrać?????
NO MY OCZYWIŚCIE:)))))

A dziś już było pięknie
1,5l wody + 1 kawa + 1 herbata jeszcze będzie
Śniadanko- mleko  i musli
Obiadek........mmmmmmnnnniiiaaaaammmmmmmmm:) Zrobiłam dietetyczne gołąbki, poddusilam mięso mielone z przyprawami wymieszałam z podgotowaną kaszą jęczmienną no i przyprawiłam a następnie zawinęłam w podgotowane liście kapusty. Ułożyłam w garnku , na wierzch dałam warzywko i przecier pomidorowy. Zalalam wodą i gotowałam po przykryciem.
Mi smakowały, a że dzieci nie lubią kaszy to zamrozilam i mam jeszcze na 3 obiady:)
Polałam sosem który sie zrobił podczas gotowania w gołąbkach. Gołąbki zrobiłam bardzo male.

Kolacja; chlebek żytni z pasztetem i świeżym ogórkiem.


15km rowerkiem 
godzina siatkówki
100 brzuszków


No i mam za sobą kolejne 68,1km  i 2483kcal.:)) Dojechałam do miejscowości Głuchołazy:)
A jednak wciąz jestem w górach:))

Teraz jadę do Lądka - Zdrój . przede mną  75,5km.

DZIEŃ 40=
39 dzień woda zaliczona
39 dzień bez słodyczy
39 dzień bez białego pieczywa
39 dzień ćwiczenia zaliczone
33 dzień bez białego cukru
:))


Moja wirtualna podróż...

Pokaż dookoła Polski na większej mapie


  • Idziulka1971

    Idziulka1971

    11 lutego 2011, 19:21

    Chwilowo nie biegam, ale zakupiłam już buty do biegania, bo stare.... ich czas już minął. Biegałam bardzo, bardzo długo, dzieki temu schudłam miałam całą masę energii i chęci do życia. Teraz czekam na poprawę pogody bo w deszczu już biegać nie zamierzam. Pozdrawiam,

  • lenaaaaa

    lenaaaaa

    11 lutego 2011, 09:26

    jak ja zazdroszczę tego zwiedzania! hihihi 3mam kciuki! i miłego dnia!:)

  • bozenka82

    bozenka82

    11 lutego 2011, 07:30

    dobrze, czasem musi być źle żeby mogło być lepiej...A Ty ze swoją energią i wytrwałością osiągniesz wszystko!Trzymajcie się!

  • ewkunia

    ewkunia

    11 lutego 2011, 01:40

    jesteś najdzielniejsza i godna naśladowania! padam już na klawiaturę, więc nie napiszę dziś więcej, ale trzymam kciuki i inspiruję się jedzonkiem. :)

  • lika81

    lika81

    11 lutego 2011, 01:16

    też sobie zrobię listę i będę odchaczać bez białego cukru bez sera bez śnietanki bez chleba ale pomidorów to nigdy nie oddam :))