...tak na początek:).
Znalazłam sposób na brzuszki:),
a więc ułożyłam sobie zestaw 10 różnych brzuszków i robię taką serię każde po 20 i mam 200, chwilę poleżę:))) i potem kolejna seria.
Brzuszki są różne wiec sie nie nudzę, są na różne partie brzucha wiec nie boli aż tak:)... no i wiadomo że biorąc pod uwagę to ze nie mam już 20 lat:)
......i tu chwila zadumy............
, robie delikatne brzuszki a pilnuję by ręce za głową były ułożone odpowiednio, by między brodą a klatką była odpowiednia odległośc ,czyli mniej więcej piłeczki tenisowej i by pępek byl przyciągnięty do kręgosłupa:))).
...no i lecą brzuszki:)
A gdy jadę rowerkiem to biorę sobie takie 1,5kg ciężarki i sobie pomacham 10 minut delikatnie:). no chyba że mam czas to konkretną serię na stojąco....ale to zwykle nie mam czasu:))))
.....i bardzo , ale to baaaaardzo chcę schudnąć w końcu:).
A dziś było tak;
Woda zaliczona
Śniadanko ; kanapki
Obiadek; 1.5 malego ziemniaczka, dwa rodzaje surówek i mięsko robione dietetycznie.
kolacja; mój deserek ze serka lekkiego na slodko.
Dziś miałam gości:), kupiłam ciasteczka, a goście przyjechali z pizzą.... WYGRAŁAM:)
Rowerek 30km
Brzuszki 400
Cięzarki 10 min.
DZIEŃ 71 WSZYSTKO ZALICZONE!!!
Z Wami jest mi dużo łatwiej....dziękuję:*
ewkunia
14 marca 2011, 19:32właśnie zauważyłam, że 10 Ci niebawem stuknie. super! też tak chcę ;))) U mnie wahania. Jakieś 0,5 kg więcej niż na pasku. W sumie się nie ma co dziwić, po tych paru dniach grzeszenia....
ewkunia
14 marca 2011, 17:33i jakie to uczucie wygrać z pizzą? :)) próbowała stawiać opór? nieodmiennie podziwiam za ćwiczenia... ach!! ślicznie!!!
smutasekCZYLIja
14 marca 2011, 16:16ćwiczysz, jesz ładniutko..zanim się obejrzysz osiągniesz cel. Pozdrawiam
malicka5
14 marca 2011, 07:31Tak jedząc i tyle ćwicząc to na pewno schudniesz.