Ale miałam dziś szybki dzień... i bardzo pozytywny.:))
Drugi dzień z dietką SB również zaliczam, byłam u koleżanki, były ciastka i placki ale bez problemu jak na razie dałam rady i sie nie skusilam:)
A jedzonko mialam takie
Śniadanko; jajecznica na wczorajszej mieszance ;papryki+pomidor+cebulka (wczoraj zrobilam wiecej by mieć gotowe w lodówce i tylko dodawałam jakieś skladniki)+ plaster szynki gotowanej. 2 jajka
Obiadek; Mieszanka jak wyżej +fasola czerwona gotowana + sos jogurtowy i gotowane brokuły.
Kolacja; I to było pyszne:); Fasola czerwona gotowana+ brokuł gotowany + szynka z indyka+ sos jogurtowo-czosnkowy z łyżeczką majonezu.
START---waga 73!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
29.lipiec- rower w terenie 30km. +basen
30.lipiec- spacer -godzina. Hula hop-300obrotów.
31.lipiec-Hula-hop-400. Mini brzuszki-250. Pośladki-50.Wizyta u kosmetyczki:)
1.sierpień- Siatkówka -2godz
2.sierpień-Fitness-godz. Hula hop- 200
3.sierpień-Hula hop-200, mini brzuszki-300, pośladki 100
cdn.
:)
Ania099
4 sierpnia 2012, 19:57smacznie i zdrowo :)
mundziu
4 sierpnia 2012, 16:16mniam mniam czy mógłby ktoś u mnie przygotowywać mi posiłki ? :))))))
marii1955
4 sierpnia 2012, 16:03Widzę , że się cieszsz - a to jedzonko jest superowe i na pewno smaczne . Pięknego dnia .
ASIAROM
4 sierpnia 2012, 00:20smacznie u Ciebie:)