Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Silna ja -dzień 11:)


Siatkówki dziś nie mieliśmy bo mecz w telewizji był akurat Polska- Rosja....szkoda że przegrali, to już po olimpiadzie...

8 dzień SB

Dziś trochę nudne meni bo czasu miałam mało.
Śniadanko;
twarożek na slodko

Obiadek;
Faszerowane pieczarki; pieczarki,cebulka, mięsko mielone. Na koniec plasterek serka żóltego. Sałatka z pomidorka i cebulki z solą i pieprzem. Łyżka jogurtu.

Podwieczorek;
twarozek na słodko

Kolacja;
1 i 1/2 śledzika 

Dziś miałam wyjątkową ochotę na mleko, pewnie mi czegoś brakuje:)



START---waga 73!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
29.lipiec- rower w terenie 30km. +basen
30.lipiec- spacer -godzina. Hula hop-300obrotów.
31.lipiec-Hula-hop-400. Mini brzuszki-250. Pośladki-50.Wizyta u kosmetyczki:)
1.sierpień- Siatkówka -2godz
2.sierpień-Fitness-godz. Hula hop- 200
3.sierpień-Hula hop-200, mini brzuszki-300, pośladki 100
4.sierpień- Hula hop -500, masaż wibracyjny 20 min.
WAGA ---71,7:)))))))
5.sierpień- rower stacjonarny 6km, masaż wibracyjny 20min
6.sierpień- Brzuszki 50, Rower stacjonarny 10km
WAGA----70,9:)))))))
7.sierpień- basen. 
8.sierpień-mini brzuszki-300, nogi -100
cdn. 

  • ewkunia

    ewkunia

    9 sierpnia 2012, 19:41

    Jak zwykle apetyt mi robisz. :))) Trzymam kciuki za ciąg dalszy!!!!

  • ivonek77

    ivonek77

    9 sierpnia 2012, 12:52

    Jak zwykle u Ciebie smakowicie :)

  • marii1955

    marii1955

    9 sierpnia 2012, 10:20

    Pieczareczki wyśmienite . Ja do m-ca IV prawie w ogóle nie jadłam , piłam mleka - a teraz z dnia na dzień mam taką na niego ochotę i smak , że sama się dziwię . Co rano go wcinam z radością . Być może , że organizm domaga się tego . PIJ MLEKO BĘDZIESZ WIELKA - ja bym powiedziała ZDROWA . Milusiego dzionka Ci życzę . Buziaczki . Pięknie to wszystko zestawiasz i zapisujesz - to jest to !!!

  • mikelka

    mikelka

    9 sierpnia 2012, 07:18

    SUPER mi sie b podoba :)