Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Silna ja -dzień 16:)---6 z przodu:)



No i mam znowu 6 z przodu... kurcze, może tym razem uda mi sie osiągnąć cel:)

Śniadanko ; 
jajecznica

Obiadek;
papryka+pomidor+szynka+serek żólty -zapieczone.

Kolacja;dwa plasterki szynki i serka żółtego.

Zdjęcia niestety nie robiłam bo w sumie nie było nic ciekawego:)


"Moje życie się liczy
Moje życie jest ważne
Ja się liczę
Walczę o swój najwyższy potencjał
Walczę o swoje szczęscie
Nie poddaję się bierności i cierpieniu.

W walce o szczęście ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest dobrowolne."
T, Niwiński "JA"


START---waga 73!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
29.lipiec- rower w terenie 30km. +basen
30.lipiec- spacer -godzina. Hula hop-300obrotów.
31.lipiec-Hula-hop-400. Mini brzuszki-250. Pośladki-50.Wizyta u kosmetyczki:)
1.sierpień- Siatkówka -2godz
2.sierpień-Fitness-godz. Hula hop- 200
3.sierpień-Hula hop-200, mini brzuszki-300, pośladki 100
4.sierpień- Hula hop -500, masaż wibracyjny 20 min.
WAGA ---71,7:)))))))
5.sierpień- rower stacjonarny 6km, masaż wibracyjny 20min
6.sierpień- Brzuszki 50, Rower stacjonarny 10km
WAGA----70,9:)))))))
7.sierpień- basen. 
8.sierpień-mini brzuszki-300, nogi -100
9.sierpień- 50 przysiadów , 50 sklonów
10. sierpień- brzuszki 200
11.sierpień.-brzuszki 100, Nogi 100, agrafka-200, Aerobik-20min.
WAGA-----70:))))))))))))))
12.sierpień- rower w terenie 15km
13.sierpień.-Szybki marsz 2 godziny
WAGA----69,8 

cdn. 
  • alicze1

    alicze1

    15 sierpnia 2012, 01:09

    Uda się na pewno!:)

  • ewkunia

    ewkunia

    14 sierpnia 2012, 19:40

    Masz rację! Postaram się przestać. :) Dzięki!

  • Valdi4320

    Valdi4320

    14 sierpnia 2012, 19:10

    :)) .. POzdrawiamy :))

  • savelianka

    savelianka

    14 sierpnia 2012, 15:04

    ja szybko ci się udało zobaczyć 6kę!1 Chcieć,to móc,super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Julia1993

    Julia1993

    14 sierpnia 2012, 13:07

    no coraz lepiej , teraz to już może być tylko .. wspaniale :D powodzenia !!

  • Klaudia121444

    Klaudia121444

    14 sierpnia 2012, 13:00

    jak dla mnie jakoś tak mało jedzenia

  • ewkunia

    ewkunia

    14 sierpnia 2012, 12:53

    Kochana, GRATULACJE!!! Ja do mojej "6" jeszcze nie dobrnęłam. Wręcz przeciwnie... Odchudzanie nie idzie w parze z karmieniem, ale ja przeginam w drugą stronę. :(