Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Z miłości do siebie -14 :))))- jedzenia po
treningu.


Wczoraj;

-dwie małe kromeczki żytniego z wendlinką + jajeczniczka z 3 jaj
-200ml. zupa jarzynowa krem
-łyżka ziemniaczków +gulasz +ogórek konserwowy
-jogurt mały +2 mandarynki
-jogurt mały

Ćwiczenia
Turbo spalanie

No i poprawiłam sobie wczoraj nastrój Turbo:)), pozbyłam sie chyba całej wody z organizmu heheheheh
a dziś mnie wszystko boli....czyli... mam pomysł:)) Dobrze by było zmieniać sobie codziennie ćwiczenia. 



Podsyłam Wam ciekawostkę do przeczytania.  Mi sie bardzo spodobała ta wiadomość:))))))))


Czy jeść po treningu:)))


Jutro podobno ma być słoneczko:))
  • piekna.i.mloda

    piekna.i.mloda

    12 kwietnia 2013, 21:18

    ja lubie tez czasem lamac rutyne w kazdej dziedzinie :)

  • poziomka1905

    poziomka1905

    12 kwietnia 2013, 18:52

    No i bardzo dobrze ! Albo jedno albo drugie :-) jak zwykle kocham Twoje menu ! Dzielna jestes ! Dopiero co zaczynalas "z milosci do siebie" a to juz 2 tyg. Zlecialy !!! Ja uwielbiam wszelkie cremowe kawcie. Buziolki !!!

  • malicka5

    malicka5

    12 kwietnia 2013, 17:26

    To typowy zastój. Fakt, że organizm się przyzwyczaja do danego wysiłku, ale sama zmiana ćwiczeń nie wystarcza; trzeba zrobić przerwę (tydzień, a najlepiej dwa) tzw. roztrenowanie i znowu zacząć ćwiczyć. Na mnie to działa, ale tym razem roztrenowanie wystąpiło w okolicach świątecznego obżarstwa i mi się przytyło.

  • malicka5

    malicka5

    12 kwietnia 2013, 17:13

    Ja też zmieniam ćwiczenia, bo szybko mi się nudzą.

  • bilka1993

    bilka1993

    12 kwietnia 2013, 17:10

    gratuluje!