c.d.
31.07-trening Chodakowskiej 5x6min + siatkówka1.08- 5x6 + brzuszki ze skalpela + masaż
2.08- nic
3.08-nic
4.08-masaż
5.08-5x6 + brzuszki ze skalpela + masaż
6.08- 5x6
7.08- siatkowka
8.08- 5x6
9.08-nic
10.08-basen
11.08- rower w terenie 50km
12.08-nic
13.08-rower w terenie 5km + 5x6 + brzuszki ze skalpela
14.08-5x6 + siatkówka
15.08- rower w ter. 25km
16.08-rower w ter. 10km
17.08-basen
18.08- rower w ter. 25km
19.08- nic
20.08-skalpel
c.d.n :)
No i tak wygląda mój c.d. :)
Jestem z siebie zadowolona!
Nie było to łatwe , bo wiele ...wiele razy robiłam to na siłe na początku , bo gdy już zaczęłam ćwiczenia to było fajnie.
Pomiarów narazie nie robię ...a kiedy? nie mam pojęcia, ale jak tylko zrobię to napewno napiszę.
....hmmm...
....ciekawe ile tym razem uda mi sie osiągnąć:)
Tak więc działamy dalej :)
Powodzenia dziewczyny i nie poddawajcie sie, róbcie to z miłości do siebie:)
Spokojnej nocy:)
malicka5
25 listopada 2013, 13:43Co u Ciebie? Odezwij się.
marii1955
10 listopada 2013, 00:32Serdecznie i cieplutko pozdrawiam :)))
kapsaicyna
11 września 2013, 17:50Pieknie! Pozdrawiam!
savelianka
21 sierpnia 2013, 23:42najważniejsze,że jesteś z siebie zadowolona!! i wiele osiągniesz!!!
malicka5
21 sierpnia 2013, 14:57Pozdrawiam.
marii1955
20 sierpnia 2013, 23:35Działasz kochana - działasz ... Masz rację gdy przerwie się ćwiczenia to ciężko do nich powrócić i robimy TO najpierw na siłę , a potem z przyjemnością :) Spokojnej nocy - ściskam :)))