Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A tak wyglądają moje ćwiczenia :)

A więc mój ruch wygląda tak;

Od poniedziałku do piątku chodzę do klubu FitCurves. Znalazłam fajne zdjęcie tej sali na której ćwiczymy

 przychodzę obojętnie kiedy w godzinach otwarcia, idę sie przebrać do szatni . Wchodzę na salę i staję przy wolnym podeście, tym kwadracie. W tym czasie instruktorka pokazuje ćwiczenia na środku, które ćwiczą Panie  na podestach . 

Po 30 sek przechodzimy każda na kolejny sprzęt za podestem. Ćwiczymy 30 sek . i znowu podest i jakieś ćwiczenie pokazane przez instruktorkę. I tak robię trzy okrążenia podczas których ktoś odchodzi a następny się dołącza robiąc swoje trzy okrążenia. 

Po okrążeniach każdy indywidualnie robi wyuczone wcześniej ćwiczenia rozciągające. W trakcie każdego okrążenia przez 10 sek. mierzymy puls. Przyrządy są dostosowane dla kobiet i tylko kobiety mogą tam chodzić:).Jest naprawdę fajnie. Nie ma nudy, czas leci bardzo szybko, pot się leje że hej !  A wszystko przy fajnej rytmicznej muzyce.

Z tego właśnie Klubu dwa razy w tygodniu biegamy zamiast ćwiczeń na sali. Takie wyzwanie na 6 tygodni:). 

W sobotę zrobiłam z moim miłym :) na rowerze 35km.

A w niedzielę byliśmy na basenie. 

Uwielbiam pływać :)

Już prawie rytuał że w weekend chodzimy na basem. Tradycyjnie robimy 10 dł basenu, potem na 15 minut masaże wodne i na koniec do jacuzzi .
Wspaniały relaks.

Tam właśnie pływam :)

I tak właśnie to wygląda na tą chwilę. Czasami jeszcze Zumba. 

Jest naprawdę fajnie :)

Buziaczki