Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 DZIEŃ,,,NIE WYTRZYMAŁAM I SIE ZWAŻYŁAM.

CZEŚĆ WSZYSTKIM,JA DZISIAJ ZGRZESZYŁAM I SIĘ ZWAŻYŁAM ,A WSZYSTKO PRZEZ TO ŻE WCZORAJ WIECZOREM JAK PRZYSZŁAM Z PRACY PO 20;OO PO DNIU UDANYM DIETOWYM MAM NA MYŚLI ZERO PODJADANIA ,ALE DUŻO WODY BO SAMEJ WODY WYPIŁAM 2,5L I NA WIECZÓR MIAŁAM BRZUCH JAK BALON,ZAŁAMKA LEKKA .ALE DZIŚ UŚMIECH JEST BO WAGA WSKAZAŁA UWAGA 76.60KG,PRZYPOMNĘ ŻE W SOBOTĘ WIECZOREM PO CAŁYM DNIU OBŻARSTWA WAGO POKAZAŁA 80.00KG,WIEM ŻE TO WODA ALE JUŻ MI LEPIEJ NA DUSZY .

                ŚNIADANIE;2KROMECZKI CHLEBKA ŻYTNIEGO Z ŻURAWINĄ
                                       2 MAŁE PARÓWKI CIELĘCE
                                      KAWA
                                      JABŁKO
               
                   OBIAD; DORSZ Z WARZYWAMI DUSZONYMI NA PARZE
                    PODWIECZOREK;ZUPA WARZYWNA OD WCZORAJ MUSZE DOJEŚĆ
                                     KAWA Z MLEKIEM
                      KOLACJA;NEKTARYNKA ,JOGURT.