Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 DZIEŃ

HEJKA WSZYSTKIM,CIESZE SIĘ ŻE JUŻ TA NIEDZIELA SIĘ KOŃCZY,
NIE NALEŻY DO UDANEJ DIETY ALE JUTRO BĘDZIE LEPIEJ,WIĘC NIEDZIELA MINĘŁA OD 8-00 DO 16-00 W PRACY,A POTEM IMPREZKA A JEDZENIA NIE BYŁO  STRASZNIE DUŻO CO PRAWDA ZJADŁAM ALE CIACHA ODMÓWIŁAM .
               ŚNIADANIE;BUŁKA <zwykła>Z POMIDOREM I SZYNKĄ
                II;                  BANAN,  KAWA.
               OBIAD;SEREK WIEJSKI,POMIDOR,OGÓREK ZIELONY
                               KAWA Z MLEKIEM,
                PODWIECZOREK;CHLEB<zwykły>SZYNKA ,SAŁATKA JEDNA ŁYŻKA 
               JARZYNOWA,JAJKO,OGÓREK MAŁOSOLNY,MAŁE UDKO.
               KOLACJA;BIGOS,
                                    BRZOSKWINIA NA WIECZÓR .


CO DZIEŃ TO CORAZ GORZEJ ALE WIEM ŻE BĘDZIE LEPIEJ,WAŻNE ŻE WAGA SPADA WOLNO BO WOLNO ALE NIE IDZIE DO GÓRY TO MNIE CIESZY .
           MOJA WAGA DZIŚ TO 76.10KG.