Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19 DZIEŃ


HEJ WSZYSTKIM,DZIĘKI ZA DODANIE OTUCHY JESTEŚCIE WSPANIAŁE.
A CO DO MOJE DIETY TO SUPER DZIŚ WYJĄTKOWO ,GAZETY NIE ODSTĘPUJĘ NAWET NA KROK CZYTAM I CZYTAM TO DAJE MI PORZĄDNEGO KOPNIAKA I ZARAZEM DUŻO SIŁY.CO PRAWDA JEDZENIA MAŁO ALE WYTRZYMAŁAM NAWET ĆWICZYŁAM JAK SIE CHCE TO SIE DA.
 
MENI NA I DZIEŃ Z TEJ GAZETKI TO;
             ŚNIADANIE; PŁATKI ŻYTNIE Z MLEKIEM 247KCAL
             II ;JABŁKO,NEKTARYNKA.138KCAL
            OBIAD;FILET GOTOWANY Z KURCZAKA .3 ŁYŻKI RYŻU BRĄZOWEGO
                             MARCHEWKA GOTOWANA.340KCAL
           KOLACJA;KANAPKA Z SZYNKĄ I POMIDOREM 296KCAL
                       RAZEM TO 1021KCAL
    
     JA DO TEGO MENI DODAŁAM JEDNĄ KAWĘ Z MLEKIEM I JEDNĄ KAWĘ CZARNĄ WIĘC LICZĘ ŻE TO DODATKOWE Z 100KCAL.
A KUPIŁAM W BIEDRONCE CHLEB JUST-FIT ŻYTNI , KROMKA MA 69 KCAL.
JEST DOBRY POLECAM.POWODZENI WAM ŻYCZĘ.
  • MagaGo

    MagaGo

    10 sierpnia 2012, 19:09

    Wiesz co, mysle ze za ostro do siebie podchodzisz. Nie zjesz porzadnego obiadu i potem napychasz sie slodyczami-znam to bo sama tak robilam:-) Teraz staram sie zjesc cos wartosciowego jak mam ochote na przekaske, np mozarella z pomidorami i bazylia i jesli nadal chce slodyczy to wiem ze wystarczy mi jeden michalek a nie 10:-)

  • annajoanna3

    annajoanna3

    9 sierpnia 2012, 21:46

    no widzę ze ostra dietka:) powodzonka życzę:)