w sobotę się zapomniałam z rańca zważyć a potem był już grill, wcale nie święty, i przyszła @ a wtedy niestety głoda mam nieustającego nad którym niestety nie udało mim się zapanować, waga dzisiaj pokazała kilo więcej niż na pasku
cóż wiem dlaczego tak jest i trzeba wyciągać wnioski, dzisiaj wdrażam plan naprawczy, w postaci 1200 kalorii i dużo nabiału ( serek wiejski, maślanka o,5 litra, musli, jogurt, jabłko, chleb wasa 2 szt, do tego sok warzywny ), porcje przyzwoite a właściwości takiego menu raczej przyspieszające wydalanie pokarmu 
w sobotę konicznie rano pomiar wagi i jeśli nadal będze dużo różnica pomiędzy pomiarem a paskiem to dokonam jego aktualizacji, żadne tam że nic nie zmieniam bo odbiję to w najbliższych dniach, szczerym musze być wobec siebie do bólu i bez wzgledu na wszystko, jak nie poprawię paska i się przez to dodatkowo nie zmobilizuję to w kolejnym tygodniu może być jeszcze gorzej 
wczoraj byłam na odmładzaniu falami radiowymi, pisałam wam że kupiłam Groupon,po dotarciu do domu wydawało mi się że skóra wokół ust jest bardziej napięta a cienie pod oczami nieco mniejsze, poza tym zgadałam się z kosmetyczką że jej na cienie pod oczami bardzo pomogła ( bo w zasadzie prawie całkiem znikły ) hydrokolonoterapia, zachęcona tym dzisiaj przeszukiwałam net w poszukiwaniu informacji i opinii, generalnie wydaje mi się że może to być dla mnie metoda dobra nie tylko na zasinienia pod oczami ale i problemy z cerą czy alergią, chyba niedługo wrócę do tematu, generalnie jeśli ktoś się decyduje na taki zabieg powinien zrobić przynajmniej 3, żeby pozbyć się starych złogów z "głębi jelit", ale, trzeba poszukać gabinetu gdzie zabieg wykonuje lekarz, pielęgniarka lub naprawdę przeszkolony personel, gdzie przed zabiegiem lekarz ( najlepiej proktolog ) konsultuje z pacjentem ewentualne przeciwwskazania, a jak się przekonałam, w niektórych gabinetach wogóle nie pojawia się lekarz, nikt pacjenta nie kwalifikuje, czasami nikt nie informuje jak się przygotowac do zabiegu i jak się odżywiać kilka dni po nim, niektórzy bardzo sobie ten zabieg chwalą, inni twierdzą że to naciąganie i szarlataneria, mnie osobiście wydaje się to wiarygodne, jeśli są zachowane wszelkie zasady
co do ruchu to już 2 razy w tym tygodniu ucięłam sobie z koleżanką dosyć szybki spacer trwający ponad 1,5 godziny, dodatkowo wczoraj wymaszerowałam 5 kilometrów przez prawie godzinę, więcej ruchu nie zażywałam, równiez z powodu @ i gorszego samopoczucia
od poniedziałku nakarmiona świnka 2 racy, dzisiaj bedzie 3 raz 
malgosiach.2
25 maja 2012, 16:54Ja podchodzę sceptycznie do takich inwazyjnych zabiegów i bym się ich bała:( Gratuluję dokarmiania świnki:)
agnes315
25 maja 2012, 09:09dla mnie to wyłudzanie pieniędzy, lepiej sobie sama zrób porządną lewatywę z kawy i będzie ok :)
uleczka44
25 maja 2012, 08:06Rachunek sumienia zrobiony, troska o ciało jest, ruch jest, czyli jesteś na najlepszej z możliwych dróg do osiągnięcia celu. I tak trzymaj. Ja też wiele sobie obiecuję po pobycie nad morzem. Zobaczymy z czym wrócę.
gzemela
24 maja 2012, 21:17Cóż ja mam podobne doświadczenia z @, ale widzę, że świetnie sobie radzisz. Plan naprawczy przygotowany, więc wszystko wróci do normy.
izulka710
24 maja 2012, 21:03Wyspowiadałaś się moja droga na całego,walczysz dalej i to jest najważniejsze!!!!! Plan naprawczy całkiem fajny;)Powodzenia!
sevenred
24 maja 2012, 18:48Ależ mnie o rumieniec zawstydzenia przyprawiłaś - że niby ja?! ;))) Doświadczenie przygotowań i badanie kolonoskopowe utwierdza mnie w przekonaniu, że dobrowolnie żadnych takich nigdy więcej!
Idziulka1971
24 maja 2012, 18:43Dawno Cię nie było i grzeszki na koncie, ja pewnie też zaliczę kilka bo w niedzielę wyjeżdżam w delegację -kurcze ale to brzmi..... Pozdrawiam.
luckaaa
24 maja 2012, 16:08no to teraz rekawy zakasujemy obie ( bo u mnie sezon grilowy i lodzikowy tez sie rozpoczal :(
Marlena1966
24 maja 2012, 16:02Dawno cię nie było.Zaniedbujesz nas i dlatego nagrzeszyłaś - ładnie to tak? My tutaj zaraz przywołamy cie do pionu! Dobrze, że trochę ruchu zaliczyłaś. Pozdrawiam i trzymam kciuki za mobilizację ;)