Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.06.12

witam kochane żeby zakończyć poprzedni wątek powiem tak, KAŻDY z nas ma jakieś założenia i plany, że inne nie znaczy że złe tylko że inne, ja przedstawiłam swój i tyle
waga rano usatysfakcjonowała, powtarzając 75,20, tak więc pasek zmieniony, plan na kolejny tydzień to minimum -0,5 a najlepiej -1 kg, jak będzie to się okaże, ja ze swojej strony będę się starać i mam nadzieję że waga też będzie się starać
wczoraj do menu dołożyłam sok z marchewki 300 ml i cappuccino smakowe light ( czyli na mleku 0% ), całkiem przyzwoite w smaku, do domu wróciłam późno bo przez 22, zmęczona już byłam i chciałam się tylko umyć i położyć spać, zupy więc nie jadłam, za to podczas przygotowywania sobie menu na dzisiaj zjadłam trochę ananasa, jak policzyłam z resztą wyszło mi 1320 kalorii a ananas okazał się tak słodkim jak te z puszki w syropie w życiu jeszcze takiego nie jadłam, nawet sam środek który się odkrawa, był miękki i słodki menu na dzisiaj, całość 1345 kalorii
śniadanie: chleb żytni z serkiem i pomidorem, jajecznia z 2 jaj z parmezanem + woda z miodem
przekąska: wspomniany ananas i kawa z mlekiem
obiad: jak wczoraj czyli sok warzywny, serek wiejski i chleb żytni
przekąska: koktajl truskawkowy
kolacja: zaplanowany na wczoraj krupnik ( dzisiaj będę w domu po 21 )
z rana planowałam porowerkować, niestety nie potrafiłam zwlec się z łóżka więc może wieczorem coś poćwiczę, chociaż z 30 minut
jutro mam na 10 więc wstając o 7 będe miała dość czasu na rowerek, śniadanie, i takie tam
świnka za wczoraj nakarmiona i dzisiaj też dostanie swoje :) tak więc po całości jest dobrze