Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Treningi w pierwsze 3 dni pazdziernika :)


Zgodnie z planem:

01.10 - Skalpel, 150 brzuszkow, 100 przysiadow, cw.silowe 30min, cw.na ramiona z ciezarkami 10min;

02.10 - Skalpel, 150 brzuszkow, 100 przysiadow, rower stacjonarny 25min; 

03.10 - Skalpel, 150 brzuszkow, 100 przysiadow, boczki z Tiffany 10min, cw.na ramiona z ciezarkami 10min, Tabata.

...jeszcze pewnie cos pocwicze pozniej;)

Zalezy mi aby systematycznie cwiczyc ... z czasem pewnie beda zmiany w treningach:):?

Kazdego dnia: dietka 1600kcal, 2l wody, bez slodyczy (duzo pokus...ale daje rade...jestem z siebie dumna8)(dzis juz 6 dzien) ...i niech tak zostanie conajmniej do ŚWIAT:p)

http://diety.interia.pl/index.php/mid/139/fid/1793...

Znalezione obrazy dla zapytania nowe postanowienia foto

  • wiola7706

    wiola7706

    2 października 2015, 22:28

    plan -super. chcialabym mieć tak silną wolę, żeby powiedzieć słodyczom NIE.

    • Greta35

      Greta35

      3 października 2015, 05:53

      ...oj jest bardzo trudno...ale wiem ze jak sprobuje znowu polegne...wiec sie trzymam. Powodzenia Tobie zycze abys powiedziala STOP :)

  • Caffettiera

    Caffettiera

    2 października 2015, 21:42

    Ładny plan :) Jesteś dzielna, że się trzymasz z tymi słodyczami :D

    • Greta35

      Greta35

      3 października 2015, 05:54

      Mam nadzieje ze sie uda tym sposobem odzwyczaic...bo uzaleznily mnie od siebie ;)