Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 38 poniedziałek - postanowienie poprawy +
raport

raport

• trening: no nie wiem, czy można tak to nazwać - był tylko spacer z uwagi na ulewę
• posiłki zgodnie z planem i tyle

mam plan :D

powrót do lekkiego jedzenia, czuję się ociężała i tęsknię za warzywami choć uwielbiam mięso

śniadanie (około 6.00):

• kawa z mlekiem sojowym
• owsianka - otręby owsiane pomieszane z gryczanymi (2 łyżki) - zalane mlekiem 0,5%

• woda

2 śniadanie (około 11.30):

• kawa * 2
• pstrąg w galarecie z warzywami

trening -  (między 14 a 15)

podwieczorek (około 17):

• borówki, jabłko

obiadokolacja - uczta :D (20 - 22):

• koktajl nie tylko ze szpinakiem: szpinak, 1/2 banana, 2 kiwi, nektarynka, sok z cytryny, woda
• warzywa na patelnię - mrożonka
• jabłka *2
• jak zawsze woda :)