Witam, witam - minęło już trochę czasu od tego pierwszego dnia i właściwie to już przestałam liczyć, ale ... staram się nadal pomimo imprezowych odstępstw i zachcianek ...
najważniejsze jest przestawienie w głowie a to się właśnie zmieniło :)
staram się nadal jeść zdrowo i nie przesadzać - muszę Wam powiedzieć, że otrzymałam już mnóstwo komplementów choć na wadze nie ubyło mi tak dużo to sylwetka wygląda już znacznie lepiej a, co najważniejsze ja czuję się lepiej, ale to dla mnie za mało dlatego postanowiłam bardziej przycisnąć i nie ulegać już tak zachciankom, czy pozwalać sobie na odstępstwa będąc na imprezach - mam zamiar nadal jeść zdrowo i chcę osiągnąć cel na sylwestra - zobaczymy może się uda (waga nadal w miejscu - 68.6)
Dorzucam zmodyfikowany i sprawdzony przepis na ten mus z mango i kaszy jaglanej i jeszcze coś np na obiad :)
deser z mango:
- mango
- banan
- sok z całej cytryny
- ugotowana kasza jaglana - wszystko zmiksować i zjeść - pycha :)
potrawka z tuńczyka
- 2 puszki tuńczyka w kawałkach (nie w oleju)
- ugotowany razowy makaron
- podsmażona czerwona cebulka z czosnkiem - na zrobioną już cebulkę wrzucić wszystkie pozostałe składniki i dodać posiekany koper oraz pietruszkę i można więcej czosnku - zachęcam jest wspaniałe
gruba7
16 października 2015, 10:51osobiście do tego tuńczyka wolę np. świderki lub rurki, ale to właściwie nie ma znaczenia zapomniałam tylko dodać, że tuńczyk jest z wody (w sosie własnym) oczywiście a nie w oleju
polishpsycho32
16 października 2015, 10:38bardzo lubie tunczyka i mam z 5 puszek wiec chetnie wykorzystam ....
gruba7
16 października 2015, 10:44to bardzo prosty przepis i właściwie robię to od lat - smaczne, szybkie a przy tym zdrowe : )
polishpsycho32
16 października 2015, 10:46to prawda..ja tez robilam to z makaronem ale spaghetti