Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 80 - lekki dzień

No właśnie - moim zdaniem tak właśnie będzie - jakie  plany na dzisiaj? ... owoce, warzywa, owsianka i to chyba tyle. Jestem jeszcze na zwolnieniu i mam odrobinę więcej czasu dlatego mogę sobie pozwolić na codzienne pisanie - muszę wziąć się w garść przynajmniej jeśli chodzi o jedzenie bo z treningami będzie raczej trudno - pogoda zupełnie na to nie pozwala - jest szaro, buro i ponuro i cały czas pada ... i nie mam na to siły ...

1 śniadanie:

• owsianka na chudym mleku
• 2 kawy z mlekiem sojowym - bez tego ani rusz (niestety)
• herbata, woda

2 śniadanie:

• 2 lub 3 jabłka
• len mielony z wody (podobno pomaga w różnych dolegliwościach - sprawdzę to)
• herbata, woda, szklanka soku warzywno-owocowego

obiad:

• zupa jarzynowa bez mięsa

podwieczorek:

• 2 lub 3 jabłka
• szklanka soku warzywno-owocowego
• woda

kolacja:

• warzywa na patelnię (mieszanka mrożona - dowolna, ale bez ziemniaków)
• herbata, woda, szklanka soku warzywno-owocowego

Chciałaby jeszcze dodać, że ... tak naprawdę swoją "przygodę" z dietą oczywiście jeśli można to tak nazwać - ma to być raczej "nowy styl życia" - rozpoczęłam już na początku lipca - wtedy właśnie postanowiłam coś zmienić i udało mi się zrzucić nieco ponad 2kg :) - a do Vitalii zapisałam się 1 sierpnia a to znaczy, że tak naprawdę to schudłam już 10 kg - to dla mnie dużo, ale nadal mam postanowienie bo nie chodzi tu tylko o kilogramy, ale przede wszystkim o zdrowie (trochę podupadłam już na nim więc ...) dalej do "roboty" :)