Jest już czwartek i postanowiłam wejść na wagę i ... jest spadek :) -0,7kg i o to mi chodziło nie wiem, czy to dużo, czy nie ale ruszyłam z miejsca - muszę powiedzieć, że jakoś nie odczuwam głodu i jak na razie nie ma większych "zachcianek" a to oznacza, że jest dobrze - JESTEM ZADOWOLONA - potrzebowałam tego :)
plan na dzisiaj no to będzie prawie taki sam:
śniadanie
- ciepła woda z cytryną
- owsianka na chudym mleku (otręby owsiane)
II śniadanie
- duża czarna kawa
- serek homogenizowany
przekąska
- twarożek z wędzonym łososiem, jogurtem naturalnym i chrzanem
- kawa z mlekiem
obiad
- pieczony kurczak
- maślanka
kolacja
- jajecznica z kurczakiem i szczypiorkiem
w ciągu dnia popijam wodę, herbatę czerwoną i maślankę bez ograniczeń
polishpsycho32
22 stycznia 2016, 00:33no i fajnie..ten spadek da ci teraz wiecej wiary w to co robisz
gruba7
22 stycznia 2016, 00:48masz rację - dzięki
igusek
21 stycznia 2016, 16:08To spory spadek więc gratki :)
gruba7
21 stycznia 2016, 18:22jest OK :) zawsze to jakiś kolejny początek
angelisia69
21 stycznia 2016, 13:46super ze jest spadek,jednak i tak jestem pesymistycznie nastawiona do Dukanow i opgraniczen weglowodanow.
gruba7
21 stycznia 2016, 14:12ja jeszcze nie :), czuję się dobrze a w sobotę włączam do diety warzywa i może owoce, potrzebowałam tylko ruszyć z miejsca
NaDukanie
21 stycznia 2016, 13:44Super ci idzie. Dukana bardzo motywuje do działania. Trzymam kciuki :)
gruba7
21 stycznia 2016, 13:45serdeczne dzięki :)
Doma19
21 stycznia 2016, 08:37Myślałam że na dukanie je się bardzo mało. A u Cb nie jest aż tak źle; )
gruba7
21 stycznia 2016, 08:39można jeść bez ograniczeń :)