śniadanie: 2 wafle ryżowe
2 śniadane: 2 wafle ryżowe
obiad: pół schabowego +bigos (ale taki na chudym mięsie)
kolacja: jeszcze nie wiem albo bułka pelnoziarnista z szynką i ogórkiem albo płatki na mleku
co do ćwiczeń: killer spala więcej? czy skalpel ? co mi proponujecie ? <3
41. chleb pełnoziarnisty. ZDECYDOWANIE !
zdjęc żadnych dziś jeszcze nie zrobiłam, zrobie je i wstawie już jutro :D
Dziś moja koleżanka powiedziała mi że widać że schudłam, moja radość jest wielka <3
HardcoreKwiatek
18 listopada 2012, 12:40Killer zabija Skalpej pozwala sie wdrożyc :) Ja zaczęłam od obu na raz :P Ale nie rzucaj sie na głęboka wode, ja cwiczę duzo juz od dłuższego czasu. Pozdrowionka i trzymaj moc, nie daj się!D:
zakompleksiona113
16 listopada 2012, 17:29To cieszę się z Tobą :)
amyline.hatric
16 listopada 2012, 14:25jak koleżanki zauważają to znaczy że naprawdę chudniesz :) bo one cię widzą na codzień i jakieś tam lekkie odchyły powinny im przejść niezauważone, a skoro zauważyły to znaczy, że cos tam się dzieje!!!:) super!!!:D
Hani90
16 listopada 2012, 09:39no rzeczywiście mało. ja jak byłam u dietetyka to mi gadała 1,5 godziny. Musze się do niej teraz wybrać na jakąś kontrolę..:)
KaVes
15 listopada 2012, 18:54ja poszłam do dietetyczki i w sumie dowiedziałam sie jeszcze mniej od ciebie... ;/
schudne00
15 listopada 2012, 18:00z dietetyczką napewno będzie ci łatwiej , oo to miłe jak ktoś mówi że schudłaś , zawsze człowiek czuje się taki dowartościowany ; D
Siranel
15 listopada 2012, 17:36no to faktycznie niewiele Ci powiedziała, a jakieś menu dostałaś albo powiedziała co możesz sobie jeść?