Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzien

no rano  było okej ale potem sie zaczęło wszystko pieprzyć nie ma tragedii ale tez nie ma ideału

Sniadanie 

2 jaja gotowane, 2 kanapki z krakowska sucha i ogórkiem, 3 rzodkiewki

II sniadanie 

Jabłko , tost z białego chleba z serem 

Obiad 

Pierś kurczaka z ryżem i marchewka gotowana 

Podwieczorek 

3 kanapki z metka

Kolacja chińszczyzna 

Ruch 30 min biegu,2 km rowerku 

Postanowienie 

Codziennie rowerek. Co 2 dni bieganie