menu
Sniadanie
2 kanapki z krakowska sucha i pomidorem+brokuły+2 jajka
II sniadanie
Banan
Obiad
Pierś kurczaka marynowana w sosie sojowym i przyprawionym przyprawa do kurczaka+brokuły z marchewka (gotowane)
Podwieczorek
Marchewka
Kolacja
2 kanapki ciemny chlebek z kiełbasa wawelska polana keczupem ( wiem nie dobra ta kolacja
Ruch
15 min truchciku
2 km przejechane rowerem w jedna stronę
Spacerek 2 godzinki