Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 dzien


Co sie ze mną dzieje?

Sniadanie

1 parówka, 2 kanapki z pasta jajeczną, kawałek kalafiora

II sniadanie 

Koktajl truskawkowy 2 szklanki , 2 wafle ryżowe

Obiad 

Makaron z pulpecikami i sosem pieczarkowym 2x 

Podwieczorek

Kolacja 

Dwóch ostatnich posiłków nie będę jadła bo dziś przesadziłam z obiadem 

Tak wiec dziś wam obiecałam ze będzie pierwsze ważenia 

  obecna waga 88,9!

  • rogatyaniol

    rogatyaniol

    1 sierpnia 2014, 13:55

    malo dietetycznie ;') ale u mnie niestety podobnie ':( trzeba sie ogarnać'!

  • xblackfield

    xblackfield

    31 lipca 2014, 18:12

    Zgadzam się z osobą poniżej :) Jeżeli przesadziłaś z obiadem,spal kalorie ćwicząc,ale koniecznie zjedz coś wieczorem.Poza tym wywal z diety parówki...Powodzenia! :)

  • studentka_UM_Lublin

    studentka_UM_Lublin

    31 lipca 2014, 18:06

    Kochana to dopiero 7 dzień, powoli, nic na szybko! Pamiętaj, że lepiej zjeść coś lekkiego jeszcze wieczorkiem, żeby organizm nie przestawił się na tryb "oszczędzania energii" = zwolnienia metabolizmu. Pozdrawiam serdecznie! PS. Jeśli miałabyś ochotę mi pomóc i wypełnić krótką ankietę na temat nawyków żywieniowych, to byłabym bardzo wdzięczna. tutaj link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform