Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
hej miśki

Dziś wcześnie wstałam. 

Zjem śniadanko (owsiankę) i lecę na rower z kumpelą :)

Wczoraj siłka 1h 

20 min szybkiego marszu na podwyższeniu 7 stopnia

5 min szybkiego marszu bez podwyższenia

5 min truchtu bez podwyższenia

10 min rowerek 

2 min ćwiczenia na maszynie (uda zewnętrzne)

2 min ćwiczenia na maszynie (uda wewnętrzne)

2 min ćwiczenia na maszynie (brzuch)

5 min ćwiczenia na ręce z obciążeniem (3 kg)

Cała mokra, ale szczęśliwa! :)