Cwiczylam na silowni. Ćwiczenia w ponizszym poscie. Najczęściej robilam je 3x w tygodniu i zawsze to samo. Dorzucalam do tego rower i kosza.
Dieta? 5 posiłków dziennie wykluczylam biały chleb.
Ograniczam ziemniaki i inne węglowodany. Słodycze ograniczylam.
Gratuluję!! Ogromny efekt ;) Motywujesz do działania, pokazujesz, że jak się chce to można ;) Teraz możesz spróbować trochę ujędrnić ciałko i będzie idealnie <3
iwonaanna2014
9 października 2015, 18:19Gratulacje !
grubasieczasschudnac
10 października 2015, 08:13Dziękuję;)
Misia1995
9 października 2015, 16:49Gratulacje takiej przemiany :-*
Blondynka94
9 października 2015, 16:26gratulacje!
Kocham_zycie
9 października 2015, 12:50co cwiczyłaś , jaka dieta?
grubasieczasschudnac
9 października 2015, 15:04Cwiczylam na silowni. Ćwiczenia w ponizszym poscie. Najczęściej robilam je 3x w tygodniu i zawsze to samo. Dorzucalam do tego rower i kosza. Dieta? 5 posiłków dziennie wykluczylam biały chleb. Ograniczam ziemniaki i inne węglowodany. Słodycze ograniczylam.
Kocham_zycie
9 października 2015, 15:09a ile kg chudłaś na miesiąc ?
Kocham_zycie
9 października 2015, 15:09a ile kg chudłaś na miesiąc ?
blueberry22
9 października 2015, 10:32Brawo!
SheWolf.
9 października 2015, 08:33swietny wynik, gratuluje
vitalijczyka
9 października 2015, 05:16widać efekty! widać!! :)
balbinka21
8 października 2015, 20:03Gratulacje, efekt super ☺
balbinka21
8 października 2015, 20:03Gratulacje, efekt super ☺
grubasieczasschudnac
8 października 2015, 21:15Dziękuje:* powodzenia!
spelnioneMarzenie
8 października 2015, 19:42piekna i duza zmiana, gratuluje kochana! :)
grubasieczasschudnac
8 października 2015, 21:14Dziękuje:*
Karciaa98
8 października 2015, 19:19Gratuluję!! Ogromny efekt ;) Motywujesz do działania, pokazujesz, że jak się chce to można ;) Teraz możesz spróbować trochę ujędrnić ciałko i będzie idealnie <3
grubasieczasschudnac
8 października 2015, 19:24Tak, jeszcze trzeba na nim popracować. Dziękuje za miłe słowa i trzymam kkciuki :*