Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O dzisiejszym menu, spadku wagi i ćwiczeniach....





Dzisiaj już samopoczucie dużo lepsze, skończyły się wymioty, wypróżnianie powoli wraca do normy, a na wadze jak to piszą dziewczyny "mały spadek, ale tendencja spadkowa zachowana"  jest - 300g

Tu obrazkowo :)


Oprócz tego dzisiejsze menu:
2 bułki ciemne z wędlina i dodatkami (na śniadanie)


Koktajl bananowo-pomarańczowo-jabłkowy z otrębami żytnimi (na II śniadanie i podwieczorek)


Dorsz duszony z porem, marchewką, selerem i pietruszką+ryż

Kolacja pewnie taka sama jak śniadanie :)

+tradycyjnie do całości 2litry wody z cytryną

Co do ćwiczeń...dziś już czuję się na siłach i było:
30min stepper
30min orbitrek
30min rowerek
(dystanse nie znane, bo liczniki popsute)

U Was też tak mroźno jak u mnie? -12st na dworze.


Trzymajcie się cieplutko, lecę poczytać co tam u Was
 


  • paula12398

    paula12398

    5 lutego 2014, 17:54

    Super, powodzenia w dalszej walce! ;)

  • afteryourheart

    afteryourheart

    5 lutego 2014, 17:52

    gratulacje, oby tak dalej!

  • czarnulka2014

    czarnulka2014

    5 lutego 2014, 14:20

    Moze nie komentuje Cie za czesto ale czytam Twoje wpisy regularnie.. i powiem Ci.. pedzisz jak szalona! ;) niedawno bylo 132 kg a tu juz 125 ! Wow ;) Super Ci idzie ! Trzymam kciuki za Ciebie.;*

  • doremifasolaa

    doremifasolaa

    5 lutego 2014, 09:06

    te bułki ! Pędze Ci do sklepu po rzodkiewke ! no i szczypiorek :) Powodzeniaa!

  • bernio

    bernio

    5 lutego 2014, 07:58

    Jedzonko wygląda smakowicie.Masz wykupioną dietę czy sama wymyślasz co zjeść?

  • chillwood

    chillwood

    5 lutego 2014, 07:05

    Koktajl bym sobie wypiła, mniam.

  • vickybarcelona

    vickybarcelona

    5 lutego 2014, 06:16

    smacznie jadasz:)

  • sarna88

    sarna88

    5 lutego 2014, 01:00

    gratulacje :D

  • Pczorcikk

    Pczorcikk

    4 lutego 2014, 23:51

    Aż ślinka pociekła :-) Ale mam już pomysł na jutrzejszy obiad ;-) Gratuluję spadku wagi.

  • asiak301

    asiak301

    4 lutego 2014, 23:15

    Salatke zrobie w czwartek-taki plan bo mega zapasy naciowego:)

  • pollla

    pollla

    4 lutego 2014, 23:06

    Będę się tam przed nim wyginać sesese , ale coś czuje,że bedzie szybko gleba i jakieś pompki i se na niego nawet nie popatrzę hyhy

  • inesiaa

    inesiaa

    4 lutego 2014, 23:03

    Do jutra Anetko:)))

  • pollla

    pollla

    4 lutego 2014, 23:02

    Jak to??Wstań z kolan dziecko!

  • inesiaa

    inesiaa

    4 lutego 2014, 22:51

    Tiak ijest;***

  • inesiaa

    inesiaa

    4 lutego 2014, 22:46

    Ja jus nigdi ziadnego loda nie ziem;) obiefcuje;)))

  • Monyyka

    Monyyka

    4 lutego 2014, 22:26

    mniam wygląda apetycznie :) powodzenia :)

  • yellow.melon

    yellow.melon

    4 lutego 2014, 21:30

    Ja nie mogę, jakie cudne menu! Gratulacje i powodzenia :)

  • inesiaa

    inesiaa

    4 lutego 2014, 20:57

    Wazne ze jest spadek, smacznie u Ciebie jak zawsze i aktywnosc jest:))) brawo:))) u mnie 10 stopni ale na plusie!

  • MamaJowitki

    MamaJowitki

    4 lutego 2014, 20:10

    ja go jem normalnie do obiadu zalewam go wrzatkiem lub goracym rosolem i wcinam

  • monka78

    monka78

    4 lutego 2014, 20:03

    - 7 rano ale w dzień już 0 bo słoneczko świeciło.Jedzonko fajne i kolorowe:)