Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po treningu czuję ból, ale satysfakcja i tak jest
większa :-)!

Hello

Co tam u mnie, a no się dzieje, przede wszystkim byłam w piątek odebrać wyniki badań i porównując do grudniowych cholesterol wyszedł ładniejszy, znaczy złego jest mniej dobrego więcej, trójglicerydy też się ładnie poprawiły (lekarka twierdzi że przyczyniły się do tego te moje godzinne treningi z orbim), cukier też ładny, tylko TSH mnie zaniepokoiło bo mimo leków zamiast maleć to wzrośnie, więc konsultując meilowo tą kwestię z Panią doktor endo-gin podniosła mi dawkę leku, zresztą i tak się z nią jutro zobaczę na wizycie z kompletem badań, a za tydzień wizyta u dietetyczko-diabetyczki.

Samochód się psuje, grubsza sprawa z hamulcami, umówiłam się z mechanikiem na generalny przegląd i naprawę wraz ze zmianą filtrów, olei itp itd, znów pójdzie kasy .

W sobotę zaszalałam na ostatkach, to była masakra jeszcze się tak nigdy nie spiłam, a w niedzielę spałam do południa budząc się z kosmicznym bólem głowy i kacem gigantem, także zero z alkoholem chyba już na wieki wieków

A teraz moje żarełko

 Tarte buraczki podane z gotowanymi podudziami z drobiu

Deser z awokado i kiwi. Bardzo dobre połączenie 

Makaron pełnoziarnisty z gotowanymi brokułami i startym żółtym serem

Lekka fit sałatka skradła moje podniebienie na imprezce ostatkowej musiałam ją  odtworzyć bo chodziła za mną pół dnia. Składniki to kapusta pekińska, mięsko gotowane z kurczaka własnej hodowli  cebulka, kiszone ogóreczki, fasolka biała i czerwona, kukurydza, sól i pieprz bez majonezu na domowym jogurcie naturalnym z dwoma zmiażdżonymi ząbkami czosnku. No palce lizać

Chrupiąca sałatka z kiełkami brokuła i serem feta, która pachnie wiosną i jest doskonałą przekąską a smaku dodaje delikatny dressing 

 Pasta jajeczna z awokado i kiełkami brokuła na bułce grahamce

Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, dlatego często używam go w moich przepisach. Tym razem miałam ochotę na pełnoziarniste pierożki ze szpinakiem i serem feta. Wyszły pyszne i bardzo aromatyczne

A tym razem coś na deser. Zdrowsza wersja szarlotki. Zero cukru i kruche ciasto z mąki żytniej razowej. Idealna na ciepło. Powiem nieskromnie wyszło mi to pysznie

Tak wiosennie wreszcie w domu

I słaby efekt cat eye hybryd na tle zmaltretowanych skórek 

No i to będzie wszystko na dziś