Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hejka

Witam

Wpadłam coś skrobnąć, choć czytam Was na codzień. Ogarnęłam sprawy domowe, czyli byłam z psiakami do szczepienia, obcięcia pazurów i odrobaczenia, firma wywozowa nieczystości opróżniła mi szambo, zrobiłam 2 kosze prania, obskoczyłam sklepy i kupiłam m.in. nową maszynkę do mielenia, bo jak wiecie wszystko w grudniu się paliło i psuło. Zamówiłam nowy ruter do internetu po konsultacji z moim dostawcą internetu, gdyż strasznie kiepski zasięg był w domu, muliło i przerywało non stop już mnie to irytowało.  W weekend byliśmy na imieninio-urodzinach siostry i urodzinach jej syna. Grzecznie pod względem jedzenia, zero alkoholu, w ramach kolacji poczęstowałam się sałatką z wędliną i kawałkiem ciasta. Ogólnie od razu na wejściu spodobała się gościom moja cekinowa sukienka, którą wam kiedyś pokazywałam, do tego loki prostownicą i czerwone usta plus czarne szpilki. Nawet mąż rzucał komplementami, że super . 

Ogólnie w temacie diety trzymam się super, bez wpadek, ćwiczę sobie co drugi dzień na orbim, jem 4 posiłki dziennie, śniadania i kolacje to przeważnie bułka grahamka z sałatą, wędliną, pomidor lub czerwona papryka zamiennie i serek naturalny ziarnisty, II śniadanie to szklanka domowego jogurtu naturalnego+2 mandarynki, a obiad to zazwyczaj woreczek ryżu basmatii , lub kaszy pęczak + grillowana w ziołach cukinia w której smaku się zakochałam+jakiś kawałek mięsa indyczego też grillowanego w ziołach. Dziennie wypijam 3 kubki owocowych herbatek z imbirem i cytryną o pojemności 0,7l  czyli wychodzi 2,1 L dziennie . Trzymam się dzielnie bez wpadek, zero ochoty na wieczorne podjadanie, jak zjem kolację o 18.00 to już nic więcej nie pakuje w siebie prócz tych herbat owocowych, które skutecznie zabijają chęć na podjadanie. Jakieś pomiary wagowe będę wrzucać może na koniec każdego miesiąca. 

Teraz dzieciaki w Małopolsce mają ferie, 18letnia córka siostry poleciała sobie na dwa tygodnie na Wyspy Zielonego Przylądka, poznała z stamtąd chłopaka na Światowych Dniach Młodzieży w 2016r, zazdroszczę bo mają temperaturę prawie 30st. a u nas ciągle dowala śniegiem, na łopacie latam 3x dziennie. 

Lecę lepić mężowi pierogi mięsne na obiad, sobie przyszykować żarełko, zrobić paznokcie i chatę ogarnąć przed wizytą duszpasterską z kolędą .