Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
37 - przemyślenia

a jakie herbatki popijasz:)????

u mnie podobnie jak Gosia niżej napisałą ja tez sporo ćwiczę i stosuję dietę 1200 kcal :):) a teraz jeszcze basen dołożyłam 2 razy w tygodniu jeszcze mam 5 wejść w sumie i kasę muszę zbierać na nowy karnet a teraz ferie będę mieć od piątku to cześciej też na łyżwy będę chodzić czasem na godz czasem na 2 u mnie to taniocha bo płącę tylko 3 lub 6 zł jak na 2 bo łyżwy własne sporo oszcżedza się:):)

Powodzenia, trzymam mocno kciuki

powodzenia! wytrzymamy.... a postanowienia masz właściwe :) też spróbuję więcej warzyw

Trzymaj sie :) powodzenia

wiesz teraz po tak dlugim czasie na dietce motywacja spada - mialam to samo, ale wmawiam sobie wtedy (przeczytalam na vitalijce ze tak jest) ze to normalne - spadek motywacji i ze wiele kobiet na tym wlasnie etapie (bo juz troszke zrzucilo) sobie popuszcza A SZKODA ZMARNOWAC TEGO CO JUZ OSIAGNELAS!!! PRZECIEZ TYLE WYRZECZEN CIE TO KOSZTOWALO - nie poddawaj sie wytrwamy razem damy rade :) trzymam kciuki!!!

Musimy się trzymać bo naprawde warto :)

Ja równiez bede codziennie z malym chodzic jak sie cieplej zrobi, a gdzie zamawiasz sobie te herbatki? Trzymaj sie cieplutko ;**

Oj i ja musze nadrobić zaległości, ale od jutra, sama dałam ciała ostatnio, więc nie będę dawała rad, bo chyba mogłabym napisać jak nie należy się odchudzać! Właśnie nasunęłaś mi pomysł wydrukuje sobie tabelke z cwiczeniami, powiesze na lodówce i bede zaznaczac.

dobrze Ci idzie wiesz ja im dluzej sie odchudzam tym czesciej mam ochote na cos slodkiego ale zjem jedno ciastko i nie robie z tego tragedii :) jestem tylko czlowiekiem:) a co do zasad to zamiast platkow kukurydzianych kup takie pełnoziarniste, fitness lub musli ja do tego jeszcze dosypuje otreby i platki owsiane-maja duzo blonnika sa zdrowe i tanie;) Poza tym na kolacje unikaj peczywa itd najlepiej bialko czyli serek wiejski lub jogurt naturalny:) ja staram sie jesc taka kolacje ale niecodziennie mi wychodzi niestety ;)

żadnego poddawania, piekny spadek ! oby tak dalej !

gratulacje! i powodzonka;) 5 kg to juz jest coś;)

nie łaczyc bialka z weglowodanami ;)

pieczywo i mączne rzeczy nie jedz już po południu... , obiady masz bardzo fajne. Jedz owsianke na śniadanko :)

Pij dużo wody , to zapycha żołądek , ja zawsze po nią sięgam gdy mam ochotę sięgnąć po coś innego ; ) Nagradzaj się za trwanie w diecie - mnie to motywuje , bo wiem że np jak schudnę 3 kilo to pozwolę sobię na kupno jakiegoś kosmetyku , ciuchu czy czegoś drobnego , a jak schudnę 10 to przedłużę sobie rzęsy ;D hehe

Super postanowienia, Prześlij mi trochę tej motywacji !! Czy tobie też się cera posypała? , bo u mnie tragedia:)

założenia są dobre, zwłaszcza te o systematyczności :) i z tymi owocami to też fakt - sama musiałabym nad tym popracować, ale to może po porodzie ;) powodzenia :))

wszystko będzie dobrze ;**

mocno trzymam kciuki za nowe postanowienia, aczkolwiek uważam, ze i tak idzie Ci super. Buziam mocno i życzę miłego dnia :)

Na pewno dasz radę :))) plan super ;) menu masz świetne wskocz na rowerek i bedzie waga spadać jak szalona ;p ^^