Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 7my dzień 1szy cd

Nic nie napisałam co jadłam ostatnimi czasy.
W piątek zrobiłam ziemniaki (był synek ;), rybę duszoną i buraczki. Na kolację serek wiejski z papryką i kukurydzą.
Sobota, synek robił obiad (synek ma 21 lat ;) była kasza gryczana i piersi w kostkę duszone z dużą ilością cebuli i pomidorami z puszki i korniszony.
Kolacja tatar z łososia z krakersami, stanowczo za dobry był ;P
Niedziela obiad, miałam mało czasu na szykowanie więc niezawodny rękaw do którego wsadziłam udka, duużo cebuli i pół kilo pieczarek i do piekarnika i z kromką ciemnego chleba. Cebula puściła tyle soku, że było prawie jak zupa, uwielbiam.
Na kolację dwa jajka na miękko i  talerz warzyw pokrojonych w kawałki 2 korniszony, 3 pomidorki rzymskie, 3 pieczarki, pół papryki, kilka cebulek marynowanych i kilka ząbków czosnku w zalewie, taki mix jest pyszny i sycący.
Na śniadanie oczywiście niezawodna owsianka. I zielona herbata i woda.
A co do zmian, to jaram się jeszcze swoimi pośladkami, są jędrne w dotyku (chodzę i się macam hehe) Najgorszy mam brzuch i dziś po złapaniu odechu po treningu odkurzyłam swój abrocket, w necie są filmiki jak ćwiczyć, włączyłam jeden z nich i kilka minut pomęczyłam jeszcze mój brzuch.
Ja chcę wiosny, żeby już pobiegać !!!