Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 8my dzień 3ci

Już połowa kolejnego tygodnia. Nigdy tak nie odmierzałam czasu jak tutaj, a teraz zaczyna mnie przerażać tempo upływającego czasu, tydzień za tygodniem, brrrr
Wczoraj już był lepszy dzień. Bez większych błędów w żarciu, trening też był wykonany porządne. Zaraz mam kenpo, więc też będzie super. Źle się złożyło, że w gorszy dzień miałam jogę
Martwi mnie, że mój mąż przyniósł do domu jakieś świństwo grypowe, nie chcę i nie mogę chorować. Staram się być odporna, ale czy silna wola wystarczy?
Wczoraj widziałam reklamę preparatu hydrominum, nie przyjmuję żadnych suplementów, ale lubię wiedzieć co i do czego i szukając opinii na jego temat trafiłam na świetny blog prowadzony przez farmaceutkę, polecam sobie przejrzeć, bo opinie wyglądają na rzetelne i bezstronne. Na pewno zadam jej kilka pytań, którymi męczę od czasu do czasu lekarza i farmaceutę u mnie w aptece, ale najpierw poczytam sobie jej wpisy, żeby nie zadawać pytań na które już są odpowiedzi.
https://app.vitalia.pl/
Jak wy ćwiczycie popołudniami ? Od kilku dnie chcę sobie włączyć zumbę i zawsze coś mi wypadnie, albo ktoś przyjdzie, albo gdzieś trzeba jechać, albo, albo.... Zawsze te wymówki...
Jakbym nie ćwiczyła rano to w ogóle bym chyba nie ćwiczyła.
Wczoraj widziałam się z koleżanką, która zaczęła w poniedziałek p90x i była tuż po plyo... czerwona, ledwo łapiąca oddech, zadowolona, super. Kolejna w naszej rodzince.
Chudnące dziewczyny piszemy o pielęgnacji brzucha żeby nie był obwisły itd, a czy pamiętacie o zwiększonej pielęgnacji twarzy, że brzuch to możemy jeszcze przysłonić a oblicza raczej nie, a niestety wtedy wychodzą zmarszczki i skóra twarzy też musi dostać szansę żeby móc się zregenerować.
Dokładnie oczyszczam twarz trzy razy dziennie, wieczorem, rano i po treningu.
Nakładam więcej kremu niż zazwyczaj i pozostawiam do wchłonięcia. Wybieram różne kremy stosowne do wieku a wieczorami co 2-3 dni maseczki. Przed treningiem po umyciu twarzy stosuję olejek migdałowy z dodatkiem olejku grapefruitowego i z drzewa herbacianego (mam czasem wypryski) Ważne żeby ćwiczyć z czystą twarzą, bo skóra nam się rozgrzewa, pory otwierają i bakterie mają świetny dostęp. Trening to tak trochę jak parówka.
No i należy pamiętać o peelingu, ja niestety robię go trochę za rzadko, ale lubię korund wymieszany z żelem miceralnym (polecam biedronkowy), ale mam też gotowce. No i glinka, która jest cudowna, ale też niestety za rzadko po nią sięgam, muszę się poprawić.
I warto wklepując krem zrobić masaż twarzy, na youtubie są filmiki instruktażowe. Czasem bawię się w dłuższy masaż oglądając film. Ale za rzadko, muszę nabrać nawyku częstszych masaży, żeby nie dostać chomika (te worki skóry na szczęce)
No a zaraz trzeba będzie zacząć stosować filtry. Uff ile tego i bądź tu piękny ;P.....