Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 10ty dzień 5ty

ja lubię najbardziej wszelkiego dziwactwa do kąpieli ;) , ale lakierów też nie omijam, a z zakupami spożywczymi mam już pewien odruch biorę to co zawsze , więc już nawet kartka nie potrzebna :)

Dzięki za polecenie mediderm, jak mi się olejek skończy to się rozejrzę, bo on naprawdę cenowo zabija ;P

Bardzo fajny ten link :)

Na zakupach mąż jako tragarz niezbędny ;) Ja spożywkę to bez listy też kupuję , ale takie rzeczy jak sól czy cukier na kartce muszę zapisywać , ostatnio zapomniałam właśnie o cukrze. Trzy dni dumałam co miałam kupić i wczoraj jak robiłam mężowi herbatę i zobaczyłam dno w cukierniczce to pamięć wróciła. To na pewno przez to że sama nie słodzę :))

ja sie na shellac przerzucilam i lakiery mi teraz niepotrzebne :)) pozdrawiam

:) z lakierami do paznokci też mam tak samo

hej... hybryde zaczynam po Lean, czyli ok. 22.04 - wpisz p90x hybryda insanity to powinien ci wyjść link do pdf na beachbody z kalendarzem... filmiki już mam :P to pomysł ich w sumie siłówka z p90x a cardio z insanity

:-) ok na pewno dam znać! Ja też się cieszę!

No a ja jeszcze z listą chodzę na zakupy i u mnie to wygląda tak że połowa jest moja a połowa chłopaka gołym okiem widać. Dzięki za słowa otuchy, POWODZENIA.

Tekst przeczytalam na raz i ja juz staram sie to stosowac bo w diecie p90x jest taki wlasnie plan posilkow ulozony przez Naszego Guru :) dluzej o tym myslac ma to sens. dzieki za wyszukanie i wklejenie :)

Fajny ten opis diety, spróbuję się zastosować. Może się uda przerobić troszkę na wersję wegetariańską :)

No tak ale p90x i tak najlepiej jak zacznę od poniedziałku. Tak mi się wydaję , bo zaczynać od dziś , to nie wiem czy jest sens, przestawiać później cały kalendarz,a tak jak się wyleczę do końca nawet lepiej mi pójdzie, w tamtym tygodniu zrobiłam już 4 dni, zaczęłam w środę , plan classic i robiłam każdego dnia do soboty, w niedzielę był rest, miało być od poniedziałku, ale się źle czuję , chora jestem, nie dałabym rady. Odpuściłam. Wiem , że najlepiej zacząć coś od początku.

No to odżywiasz się pięknie i zdrowo Kochana :) i tak powinni=o być :) wtedy chudniemy racjonalnie i z głową, a nie szybko i na chwilę :) Ja właśnie walczę z "firankami", ale u mnie to najpierw trzeba jeszcze zbić kg trochę, zeby to jakoś wyglądało (chyba)... czy moze coś doradzisz?

bardzo fajna strona :) obiecuje już solennie ,że zacznę p90x ! I gratuluję muskułów :))

Hej, fajnie ta dieta opisana i prosta. Chyba rozpiszę to ładnie i planszę powieszę na lodówce. Bratowa mówi, że na rękach to są pelikanki hie hie.

same pyszności :) zdrowe i dobre :) ćwicz dzielnie, co do Insanity to tj pisałam - hybryda, 3 dni p90x i 3 dni insanity, zobaczę 1 fazę, jak przetrwam to kontynuuję a jak nie to wrócię do p90x ale to dopiero w kwietniu sie szykuje jak skończę LEAN, buziole :)