Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 15ty dzień 2gi

Dzięki za miłe słowa!
Jestem po pierwszym treningu les mills combat.
Trwa on 30 minut. I powiem szczerze, że dawno nie byłam taka czerwona na twarzy po treningu, no może na początku p90x po plyo.
Choć trening jest krótki (pierwszy, następne mają różne długości, będę zdawać relacje) to dość intensywny, nie ma przerw. Tony robił przerwy na wodę, gadał, tłumaczył następne ćwiczenie i było kiedy oddech złapać, a tu cały czas się coś robi. Pół godziny po czułam jeszcze lekką zadyszkę.
Odp. na pytanie Wysockiej:
P90x kondycyjnie na początku było ciężko, wiele rzeczy nie potrafiłam zrobić, nawet się zastanawiałam czy pierwszy tydzień mogę zaliczyć jako trening, ale żeby się zmotywować uznałam, że tak. Było coraz lepiej, za każdym razem starałam się zrobić chociaż trochę lepiej, więcej, dokładniej.
Ostatnie dwa tygodnie miałam kryzys o którym pisałam, a ostatni tydzień, który wyobrażałam sobie wcześniej jako euforię to była porażka i fizyczna i psychiczna.
Nie docierało do mnie, że kończę pewien etap, do tej pory nie czuję jakoś satysfakcji.
Za to czuję ogromne zadowolenie, że zaczynam nowy program.  Dzisiejszy program podobał mi się. Zaczynając ćwiczyć nie wiem co mnie czeka, bo nie oglądam wcześniej filmików, wolę wskoczyć na głęboką wodę.
Co do Chodakowskiej, to gdzieś w połowie p90x zrobiłam skalpel na próbę i tu cytat co wtedy napisałam:
"We wtorek po południu zrobiłam sobie dodatkowy trening z Ewą Chodakowską, rozpracowałam skalpela i muszę powiedzieć, że widzę sporą różnicę w kondycji, nie spociłam się, czułam zmęczenie nóg po porannym treningu, przy dwóch ćwiczeniach czułam pracujące pośladki i brzuch.
Generalnie super i warto było włączyć, bo ona robi coś co na dvd jest rzadkością, ciągle przypomina o świadomym napinaniu brzucha i mówi kiedy wdech, kiedy wydech."