Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1szy dzień focusa i rev abs


Menu wczorajsze:
10.00 kromka z sardynką w pomidorach
12.00 owsianka
15.00 kasza gryczana, gulasz wieprzowy(każda żyłka wycięta), surówka z kiszonej kapusty i szkl soku z sokowirówki
17.00 dwie kostki czekolady
19.00 śledzie wiejskie, dwie kromki chleba
Zaczynam znowu odliczanie treningowe, jak w tytule.
Wczoraj zaraz po 10tej zrobiłam trening był to pierwszy dzień focusa T25
i pierwszy dzień Rev ABS, ale tego drugiego zrobiłam 1/3 głównego treningu czyli jakieś 15 minut i 15 minut mercy abs, czyli brzuszki i powiem, że czuję dziś co niektóre mięśnie.
Dziś od rana wyjątkowo pracuję, zazwyczaj zdążam przed pracą z treningiem, dziś niestety :(, ale pojutrze ZUS więc nie narzekam, spróbuję zrobić wieczorem.
Idę teraz trzepać kasiorę, miłego dnia :*
  • Kasia2701

    Kasia2701

    9 października 2013, 15:11

    Smacznie i zdrowo u ciebie kochana :))) POZDRAWIAM

  • dorothea73

    dorothea73

    8 października 2013, 19:16

    No jak boli kiedy się śmiejesz to znaczy że trening działa :)

  • lovecake33

    lovecake33

    8 października 2013, 13:48

    No fajnie, ćwiczenie są fajneeee :)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    8 października 2013, 13:32

    Super że znowu zaczynasz ćwiczyć ;))

  • margolix

    margolix

    8 października 2013, 12:14

    noo niestety zamiast lepiej, jest gorzej...gardłoo booli ;/ kurde!

  • jestemaleznikam

    jestemaleznikam

    8 października 2013, 11:44

    Pięknie :) Ja do focusa wrócę podoba mi się ta energia w tym treningu, niestety nie dziś obawiam się powrotu choroby ale już niedługo ;) Miłego zarabiania :):):)

  • schocolate

    schocolate

    8 października 2013, 09:49

    Nawet nie znam tych ćwiczeń, o których piszesz... ;) menu ładne, nawet bardzo ... mniam :D miłego trzepania kasy :*