Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2gi tydzień 2gi dzień rev abs

Wczoraj przed treningiem garść winogron
 na śniadanko owsianka
potem "na mieście" byłam potwornie głodna i zamiast po np. banana sięgnęłam po liona....
obiad kawałek piersi i kromka chleba i pomidor
kolacja resztka serka wiejskiego z łososiem, dodałam kukurydzę
a wieczorem mąż mnie namówił żebym mu upiekła szarlotkę i "musiałam" spróbować, bo to był nowy przepis.... dobra była, tylko jak ja mam schudnąć jak jednego dnia był lion i szarlotka? Ale lion to musli, prawda? .....  A szarlotka to owoce ;P

Ale trening był uczciwy, wprawdzie tylko 28 minut, tak jest wg planu, ale daje wycisk.
Zresztą sama nazwa mówi za siebie Power intervals.

Teraz szybkie śniadanko i lecę z mamą na badania, więc dzisiejszy trening będzie koło południa.

Tak sobie myślę jaki przykład dajemy dzieciom, od nich wymagamy systematyczności w nauce i innych sprawach, a same.... większość pamiętników to "nie chciało mi się", "dodatkowe zajęcia?", "trening? a nie wystarczy, że  w domu posprzątałam: itd
I dziwimy się, że nasze pociechy wolą kompa od nauki, po co iść na angielski, który może zmienić jakość życia jak można pogadać z kolegami (my nie idziemy na fitness, wolimy kawę z koleżanką albo seriale)

Zacznijmy od siebie, a jak dzieci zobaczą, że można z czegoś zrezygnować w imię lepszej przyszłości może pójdą w nasze ślady.