Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3ci tydzień 3ci dzień rev abs

Nie wiem czy jeszcze powinnam odliczać czas wg rev abs, bo wypadły mi dwa treningi przez migrenę. Ale co tam, nigdy nie jest tak, że wszystkie dni się ćwiczy, a to nie było z mojego lenistwa.

Jak zaczęłam notować co jem, o której godzinie to widzę jak sama się siebie oszukiwałam, a chyba nie ma nic gorszego jak nieszczerość wobec siebie, a to jest problem chyba każdego grubasa.
A mianowicie teraz widzę jak mi ręka leci po różne "przekąski", a wieczorem...
Ale od kiedy zapisuję i za każdym razem myślę świadomie, że zjem i wezmę telefon i zapiszę, a poza tym za godzinę jest obiad... odpuszczam i nie jem.
Są to niby drobiazgi, ale jak nie jem tych "drobiazgów" to waga od razu drgnęła.
W poprzednim tygodniu było 0,8kg, a od sobotniego ważenia dziś podejrzałam znowu jest minus 0,8kg (nie zmieniam jeszcze paska, zrobię to w sobotę)
I od razu widać jak te "drobiazgi" są bez znaczenia. No i ilości, ile razy powstrzymałam się od wzięcia dokładki, bo to takie dobre....

Wczorajsze menu:
-owsianka
-jogurt z mrożonymi truskawkami, garstka błonnika
-brokuły na parze (posypałam je imbirem) niecała pierś duszona i jeden klopsik z indyka
-sok marchwiowo-jabłkowy
-5szprotek wędzonych, duszone warzywa-cukinia, cebula, papryka, pieczarki podduszone na al dente z imbirem, pycha
-i jak co wieczór kostka gorzkiej czekolady

Ps. Moja psinka miała przedwczoraj spuszczoną krew z ucha, wczoraj znowu i zaaplikowany lek zwiększający krzepliwość. Na razie trochę się znowu zebrało, ale niewiele, jestem dobrej myśli. W necie czytałam, że takie postępowanie czasem, ale rzadko pomaga, zazwyczaj potrzebna jest operacja. Ale moja córcia jest tym co czasem pomaga... prawda? Ja się zawsze panicznie boję narkozy, że coś pójdzie nie tak, zawsze mi się psiaki wybudzały, ale to okropne uczucie, zwłaszcza, że zazwyczaj jestem na sali operacyjnej.