Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8my tydzień 4ty dzień rev abs

Napisałam się i wpis mi wcięło...
Jestem nadal pełna energii. Mimo, że nie mogłam w nocy spać, wczoraj za długo spałam.
Z boku na bok, w końcu koło drugiej poszłam do kompa i potem zasnęłam ale na kanapie, bo pomyślałam, że w łóżku zrobi mi się za dobrze i rano nie wstanę.
Wstałam przed ósmą trochę zakręcona, ale odpaliłam trening i już było wszystko pięknie, pot się lał, już zwyczajowo dołożyłam hip hopa, super relaxik po treningu, a na pewno też wzmacnia kondycję i mięśnie brzucha jak się dobrze pracuje miednicą.

Wczoraj pochłonęłam:
-owsianka
-jogurt z pół mango, pół kaki i błonnikiem
-udko, marchew z groszkiem, jajko, kalafiorową (w tej kolejności, bo cały czas coś za mną chodziło i na koniec sobie przypomniałam o garnku zupy)
-kanapka z jajkiem, druga z żółtym serem, papryka
-pół szklanki soku jabłkowo-marchwiowego ze zmixowanym bananem
-kawałek czekolady tym razem mlecznej kawowej

I text znaleziony na stronce Ewy Chodakowskiej, podpisuję się pod nim.
"Dziewczyny/kobiety - zamiast pisac... "a ja nie moge, nie moge sie zmotywowac, nie dam rady itp" - powiem krotko - prawdopodobnie niewiele w zyciu osiagnelas i osiagniesz. Zawsze bedziesz narzekać, ze inni maja lepiej, wiecej i zawsze im sie udaje. Poloz na jednej rece swoje narzekanie a ana drugiej swoje marzenia - jestem pewna,ze narzekania przeciaza. A przeciez to ty sama mozesz zmienic wszystko - nikt za ciebie tego nie zrobi. Wiec albo wez sie w garsc i zrob cos z tym swoim życiem. Zycie jest dokladnie takie jakie stworzymy ani mniej ani wiecej...