Kolejny dzień a ja wciąż próbuję...
Pierwszy miesiąc będzie miesiącem prób -jestem bardzo ciekawy co mi z tego racjonalnego odżywiania się wyjdzie...?
Dzisiejsze moje menu trochę inne niż np wczorajsze... trochę inaczej rozłożyłem kcal na poszczególne posiłki.
1. WODA Z CYTRYNĄ, musli z suszonymi owocami, ziarnami i orzechami z jogurtem naturalnym.
2. Kawa z mlekiem, bułka fitness z masłem i szynką z kurcząt, sałatka z mieszanki sałat z pomidorem, jajkiem, ogórkiem gruntowym, papryczką chili z dodatkiem oleju lnianego i balsamicznego octu.
3. Łazanki z makaronem pełnoziarnistym (+kapusta kiszona +kiełbasa)
4. Kawa z mlekiem, kawałeczek rolady...niestety wieprzowej ale za to takiej uczciwej -domowej + osiem kluseczek 
5. Kawa z mlekiem, bułka fitness z masłem i wędlinką drobiową.
don@tella
7 maja 2016, 08:04rolada i kluski ale mi smaka narobiłeś :D uwielbiam ! :D
angelisia69
7 maja 2016, 03:46wyjdzie dobrze ;-) napewno na zdrowie i nie bedziesz czul rygorow odmawiania sobie wszystkiego ;-)
Clarks
6 maja 2016, 22:32Początki zawsze są trudnę, potem zdrowe odżywianie wejdzie w nawyk.
aska1277
6 maja 2016, 21:54Oj tak niebezpiecznie mieć zapas :)
aska1277
6 maja 2016, 21:48Zapraszasz mnie ;)
GrzesGliwice
6 maja 2016, 21:53Musiałbym podskoczyć do sklepu po produkty -łazanki jadłem w pracy -a to może lepiej -niebezpiecznie jest mieć zapas takich pyszności w lodówce.
aska1277
6 maja 2016, 21:40Narobiłeś apetytu na łazanki.... :) niedobry chłopiec :)
GrzesGliwice
6 maja 2016, 21:44Trochę późno ale gdy się pośpieszysz to o 22:30 będą już gotowe -hi hi...
aska1277
6 maja 2016, 21:29Łazanki pyszne :) i kawa, kawa.... :)
GrzesGliwice
6 maja 2016, 21:31Tak... łazanki pycha -tylko o 1/3 mniej niż normalnie -hi hi Kawa jednak musi być. Pierwsza o 6:30 :-)