Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiaj dłuuugo w pracy -siódmy dzień maja a
kolejny dzień diety 2200 ;-)


Z uwagi na moją pracę to sam jestem pełen podziwu dla siebie, że tak kurczowo trzymam się kalorii... Jedzenie może nie jest takie jakie być powinno ale przynajmniej nie podjadam przez cały dzień tak jak to miało miejsce do tej pory. Staram się jeść co trzy godziny -śmieją się, że pora karmienia... hi hi...

Moje dzisiejsze menu to łącznie 2165 kcal :-)

1. Woda z cytryną, Kawa z mlekiem, Musli z jogurtem naturalnym.

2. Dwie bułeczki pszenne z masłem i wędlinką.

3. Rolada wieprzowa z surówką z kiszonej kapusty ;-)

4. Filecik z grilla z bułką fitness (tak na szybko)

5. Dwie bułki fitness z masłem i pomidorem.

Wiem ,że moje menu nie jest zbyt bogate ale okres komunijny już taki będzie niestety... W czerwcu biorę się za to w stu procentach.

  • pozytwnajola

    pozytwnajola

    8 maja 2016, 01:30

     Hahaha oj wiem jak to ciężko jest gdy wokoło pełno jedzenia.... skubnąć to czy tamto to niby nic ale  tak przez cały dzień to się z niczego potrafi nabierać! !! A potem dupa rośnie ;))) bywa ... u mnie mawiają. .. Kitchen pickers wear big knickers. Ps.  Pory karmienia jak najbardziej wpłyną korzystnie na zmiany. Mało a często.  Powodzenia

  • pozytwnajola

    pozytwnajola

    8 maja 2016, 01:30

     Hahaha oj wiem jak to ciężko jest gdy wokoło pełno jedzenia.... skubnąć to czy tamto to niby nic ale  tak przez cały dzień to się z niczego potrafi nabierać! !! A potem dupa rośnie ;))) bywa ... u mnie mawiają. .. Kitchen pickers wear big knickers. Ps.  Pory karmienia jak najbardziej wpłyną korzystnie na zmiany. Mało a często.  Powodzenia

  • pozytwnajola

    pozytwnajola

    8 maja 2016, 01:30

     Hahaha oj wiem jak to ciężko jest gdy wokoło pełno jedzenia.... skubnąć to czy tamto to niby nic ale  tak przez cały dzień to się z niczego potrafi nabierać! !! A potem dupa rośnie ;))) bywa ... u mnie mawiają. .. Kitchen pickers wear big knickers. Ps.  Pory karmienia jak najbardziej wpłyną korzystnie na zmiany. Mało a często.  Powodzenia

  • Pigletek

    Pigletek

    7 maja 2016, 23:28

    Eee, źle nie jest. Dużym sukcesem jest już regularność i to, że nie podjadasz, bo z podjadania między posiłkami bierze się mnóstwo kalorii...

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      7 maja 2016, 23:30

      Pracując w gastronomii, z pełnym dostępem do kuchni... wyobraź to sobie...

    • Pigletek

      Pigletek

      7 maja 2016, 23:33

      Och, wyobrażam... :) mój tata szef kuchni przez wiele lat :) A jak Ty sobie radzisz? Koledzy za Ciebie próbują dań???

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      7 maja 2016, 23:36

      Nie pracuję bezpośrednio na kuchni. tzn nie mam obowiązku próbowania dań -choć co chwilę ktoś mnie woła... ograniczam to stopniowo. jak na razie to dajemy radę. Śmieją się z "pora karmienia" -wybija godzina i nic mnie nie rusza -pora zjeść -hi hi

    • Pigletek

      Pigletek

      7 maja 2016, 23:40

      Aaa to rozumiem :) Bo kucharz ma przerąbane! Nawet jeśli tylko odrobinę spróbuje trochę tych kalorii siłą rzeczy wpada :/

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      7 maja 2016, 23:43

      Z moim zdaniem -niestety (albo stety) bardzo się liczą... I jak coś nie jest do końca pewne to wołają... hi hi

  • aska1277

    aska1277

    7 maja 2016, 22:18

    Pytanie mam.. jak wstawiłeś dane z Fitatu?

    • Pokochac-Siebie

      Pokochac-Siebie

      7 maja 2016, 22:27

      To chyba screen, prawda? ;)

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      7 maja 2016, 22:33

      Tak, to screen i wstawione jako zdjęcie.

  • don@tella

    don@tella

    7 maja 2016, 22:12

    Jestem z Ciebie dumna :)

  • aska1277

    aska1277

    7 maja 2016, 22:01

    Bo jak patrze na twoje menu to nabieram smaku ....

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      7 maja 2016, 22:02

      To wszystko to, co mam pod ręką... Nic specjalnego tak naprawdę :-)

  • aska1277

    aska1277

    7 maja 2016, 21:55

    Jak zwykle smaka robisz ....

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      7 maja 2016, 21:59

      Jak to jak zwykle? ;-) hi hi

  • aska1277

    aska1277

    7 maja 2016, 21:36

    Pewnie :)

  • aska1277

    aska1277

    7 maja 2016, 21:32

    Roladka brzmi smakowicie :)

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      7 maja 2016, 21:35

      Co prawda wieprzowa a nie wołowa ale...taka naprawdę "uczciwa" :-)