Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20, 21.05.2016 Ciąg dalszy urwania głowy...


Z uwagi na ogrom pracy nadrabiam zaległości z moimi wpisami z menu.

Nie bardzo jest się czym chwalić ale skoro postanowiłem już, że będę pisał to bez względu na to co i ile jadłem...

20/05/2016

1. Woda z cytryną, musli z mlekiem, kawa z mlekiem.

2. Jajecznica z trzech jajeczek na maśle.

3. Pomidorowa z ryżem brązowym, bułka pszenna z dżemem z czarnej porzeczki ]:>

4. Filet z grilla z brązowym ryżem.

5. Makaron pełnoziarnisty z sosem z pomidorów, papryki, papryki chili i czerwonej cebuli.

21/05/2016

1. Woda z cytryną, musli z mlekiem, kawa z mlekiem.

2. Barszcz czerwony ]:>

3. Barszcz czerwony ]:>

4. Młode ziemniaki, śledź smażony ]:>

5. Brokuły gotowane z sosem jogurtowo-czosnkowym (swiety)

Jak sami widzicie moje menu w dalszym ciągu jest bardzo przypadkowe i co raz częściej zastanawiam się nad szykowaniem posiłków dzień wcześniej...

Dbając o regularność zjadam to co jest pod ręką... sam już nie wiem co lepsze -nie zjeść czy zjeść to co mam...?

Pozdrawiam serdecznie (pa) 

  • Papatka-78

    Papatka-78

    23 maja 2016, 08:52

    myślę że może przejdź na dietę vitalii wtedy nie będziewsz miał problemu bo dostaniesz dokładny jadłospis i tylko się trzymać :) no i możesz ustawić posiłki na dwa dni pod rząd wtedy tylko jeden dzień gotujesz :) a nie codzienna kuchnia :) myśle że to Ci pomoże :) przynajmniej na mnie działa:)

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      23 maja 2016, 08:59

      Chyba się jednak zdecyduje...a tak przy okazji -do sałatki owocowej dodajemy jogurt naturalny?

    • Papatka-78

      Papatka-78

      23 maja 2016, 09:12

      polecam bo jedzenie bardzo dobre:) można można :)

  • Doma19

    Doma19

    22 maja 2016, 07:54

    Jestes facetem i jesz jak odchudzajaca sie nastolatka

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      22 maja 2016, 08:08

      Chyba takie jest założenie portalu...

  • kattja80

    kattja80

    21 maja 2016, 23:11

    gdzie u Ciebie białko? litości, jesteś facetem, więc powinieneś jeść więcej białka... brokuły z sosem? szkoda słów... W sumie to ja jem więcej białka od Ciebie...