Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grzymalkaa

gogi44 bardzo dziękuję za zachętę. Niestety jestem łasuchem, uwielbiam jeść, a najgorsze jest to że nie zajadam stresów, a po prostu uwielbiam gotować smaczne rzeczy, próbować nowych smaków, no i słodkie.... uwielbiam. Dlatego też w mojej diecie muszę uwzględniać desery. W swojej diecie zakładam jedzenie lekkstrawne, gotowane z małą ilością tłuszczu. Chciałabym chudnąć ok 4 kg na miesiąc. Mam nadzieję, że się uda. Ważyć się będę co tydzień, żeby sprawdzić skuteczność moich założeń, jeśli nie będą skuteczne, wówczas będę musiała zmodyfikować swoją dietę.

Wczoraj nawet się niźle trzymałam. O śniadaniu nie wspominam, bo nie było jeszcze dietetyczne, ale później zjadłam małą miseczkę krupniku, pół wieloziarnistej bułki z drobiową wędliną i ogórkirm kiszonym, małe jabłko, na obiadek miałam 1/3 saszetki ryżu i gotowane udko z kurczaka (z krupniku) oraz surówkę z kapusty pekińskiej. Najfajniejszy był deser: kupiłam sobie jogurt pitny 0% truskawkowy, dodałam do niego żelatyny, do szklaneczek wkruszyłam po 1 biszkopciku, rozlałam jogurt z dodatkiem żelatyny i wstawiłam do lodówki, na wierzch położyłam kilka cząstek mandarynki i zalałam ją własnej roboty galaretką (2 torebki herbaty owocowej zalane połową szklanki wody, do tego 2 tabletki słodziku i znów żelatyna). Deser wyszedłrewelacyjny.

No i zaczęło się, przyszedł nowy rok, a wraz z nim postanowienie o tym aby zrzucić zbędne kg.Koniec z wymówkami, trzeba wziąć się za siebie. Powiem szczerze że jestem pełna obaw, bo wiem że mam słabą wolę, ale nie mogę znieść już tego że za każdym razem jak jestem w garderobie to co kolwiek nie chciałabym założyć, to jest to na mnie za małe. Mam nadzieję że uda mi się w końcu.