jajecznica z dwóch jaj (250kcal) bcaa
siłownia- scorch, bcaa
białko
12.30
kawałek sernika na zimno SB i jabłko pieczone (200kcal)
15.30
kanapka z kurczakiem i chrzanem (574kcal)
scorch
17.30
4 kostki czekolady bez cukru, baton corny (300kcal)
20.30
2 parówki drobiowe (170kcal) - te były ostatnie i jak na razie więcej nie kupie!!!
bcaa
kawusie i herbatki (50kcal)
byłam dzisiaj na siłowni.... 2 godzinki ćwiczeń zaliczone.... zwiększyłam prędkość na bieżni i obciążenie na brzuszki
wiecej nie piszę bo mnie ten portal do furii doprowadza!!!