dzisiaj miałam wolny dzionek od pracy... to też wstałam zdecydowanie później niż zazwyczaj....tak tez o jeden posiłek dzisiaj mniej......
2 szkl wody z cytryną
suplementy
10.30 jajecznica z pomidorami
1 szkl wody
14.00 owsianka z cynamonem i białkiem truskawkowym, marchewka
15.30 pompki tyłem
1 szkl wody z cytryną
16.30 ryba po grecku
18.00 przysiady
2 szkl wody z cytryną
suplementy
20.30 serek grani, marchewka, migdały
22.00 wypychanie bioder
ćwiczenia:
siłownia + 30 min interwałów
Olcia1975
1 marca 2012, 10:52ładnie trzymasz dietkę :) w weekend zrobię rybkę wg Twojego przepisu :*
groszek305
1 marca 2012, 07:24gonię Cię z tymi słodyczami :))))
czeresniaaa99
29 lutego 2012, 22:25czy już porzuciłas węgle na zawsze? i brawo za nie jedzenie słodyczy